心血管疾病年夺5.6万人命　国健署呼吁改变7项习惯

▲台湾每年超过5.6万人死于心血管疾病。（示意图／CFP）

文／中央社

台湾每年超过5.6万人死于心血管疾病，却有4至7成人三高不自觉，埋心血管疾病隐忧，国健署提醒，改变7项生活习惯，尤其戒烟、充足睡眠等，有助预防及延缓心血管疾病发生。心血管疾病全球威胁，世界卫生组织（WHO）指出，全球每年约1800万人死于心血管疾病，占全球死亡人数约32%，而在台湾，加上高血压与糖尿病，每年有超过5.6万名国人死于心血管疾病，且数字逐年上升。

每年9月29日是「世界心脏日」，卫福部国民健康署今天透过新闻稿提醒，今年以「用『心』行动」为主题，盼强化全球对心血管健康的重视。 国健署署长吴昭军指出，血管疾病根源为俗称三高的高血压、高血糖、高血脂；高血压会增加心脏工作负担，高血糖造成动脉内壁损伤，高血脂导致动脉狭窄硬化，因而增加冠心病、心肌梗塞及脑中风风险。

依台湾107年至111年国民营养健康变迁调查显示，吴昭军说明，20岁以上三高异常的国人，约有4至7成不自觉，由于三高初期通常没有明显的不适症状，使得民众往往未及早改变不健康行为及接受治疗，进而罹患心血管疾病。国健署建议改善7项生活习惯，有助预防及延缓心血管疾病发生，包括「定期健康检查」、「722量血压」、「积极戒烟」、「维持理想体重」、「健康均衡饮食」、「提高身体活动量」、「每晚睡眠时间要有7至9小时的充足睡眠」。

国健署提醒，可多加利用国民健康署建置「科学算病馆」（原慢性疾病风险评估平台）分析健检数据，推估未来10年罹患冠心病、高血压、脑中风、糖尿病、心血管不良事件的高、中、低风险，给予后续追踪建议及卫教资讯；中、高风险者请及早寻求专业医事人员协助，积极改善不良生活习惯来预防及延缓心血管疾病发生。