一大早就手忙脚乱？ 掌握「5招」改变生活...先别打开信箱
▲每天起床总是觉得很手忙脚乱吗？试着做到这「5件事」，你的生活绝对能有所改变。（图／取自免费图库pixabay）
每天起床总是觉得很匆忙？国外网站《HUFFPOST》就采访时间管理专家并列出能够改变整天生活的5个生活习惯，你可以把每天的闹钟调快几分钟，或是在前天先写好待办事项，就比较不会被时间追着跑，只要你愿意每天多花1～2分钟，你的生活绝对可以看见改变！
《HUFFPOST》就采访了来自时间管理培训提供商Think Productive的Hannah Urbanek，当他被问及如何开始一天的时候，他回答每个人都不一样，就算这个东西对某人有用但却不一定会适合你，如果早上5点起床能对你的身体有帮助那就很好，但是假如你喜欢10点起床也很棒，端看你想要怎么做。
对许多人来说，工作和交通决定了每天早上该起床的时间，《HUFFPOST》就列出5项能够改变一整天的小事：
1.早点起床
许多人一听到要早点起床就觉得天崩地裂，都睡不饱了怎么还能早起啊？但是如果你每天都能早起个1、2分钟，你一定可以看见生活上的一些改变。Hannah表示，如果你本来就不是个会早起的人，但你想要早点起床，请不要一次就从本来的7点变成5点起床，你应该要循序渐进，每天的闹钟可以设定提前几分钟，这样一天下来你就可以多一些时间。
▲你可以每天将闹钟设定提前一分钟，久了你会发现自己多了许多时间可以利用。（图／记者李佳蓉摄）
2.不要以「电子邮件」做为开头
如果你一早起床脑子都还没清醒就开始看电子邮件会觉得很烦吧？当你每天醒来时，请避免把「看信件」作为第一件事情，你可以晚一点再用，并且再打开信箱之前，先深呼吸2分钟，再开始努力工作。
3.事先准备好
如果可以的话，最好前天晚上就把隔天要带、要用的东西整理好，或是花个5分钟写下隔天要做的事情，这样隔天就不会很匆忙完全不知道要干嘛，甚至隔天一早你还能为自己做个早餐，生活会变得比较轻松，不会总是那么急迫。
4.坐下来计划你的一天
你每天可以花个5分钟写好隔天的「待办清单」，Hannah说，你必须对自己设下符合实际情况的任务，假如你知道自己根本无法完成，就不要写太多内容，因为如果最后你没有完成，你就会感觉很糟，所以请尽量让清单保持简短、好管理。
▲你可以把隔天要做的事情先写好，这样隔天才不会很匆忙，完全不知道自己要干嘛。（图／取自免费图库pixabay，下同）
5.把「最重要的事情」当作第一件事
当你知道明天有件非常棘手且麻烦的事情要做，你一定会觉得很烦躁吧？所以当你隔天起床后，你必须要做的第一件事情就是解决那项麻烦事。
赶快把困难的任务从待办清单中划掉，这样你一天中所剩下的时间就能感到更加放松，不会总是那么紧绷，也能甩开总觉得有事情没做完的感觉。
▲一早就先把最麻烦的事情解决掉，接下来的时间就会轻松许多。