一天能喝多少酒？「超残酷换算图」曝光 网崩溃：随便都超过
▲一到假日，你也爱跟朋友约酒吧或热炒店嗨一波吗？（示意图／取自免费图库pakutaso）
又到了网友们最爱的周末，和好友们相约开趴畅饮真的超纾压！正妹营养师高敏敏曾奉劝「喝酒＝喝油」，酒精浓度越高、热量也越高，加上下酒菜，喝到烂醉肯定爆卡。但一天究竟可以喝多少呢？她也贴心分析常见的7种酒，男女生各自可饮用的c.c.数，有些量实在少得可怜，让网友崩溃喊：「随便喝都超过」。
酒精容量爆高，很多人想问「一天可以喝多少？」高敏敏解释，女生每天约1个酒精当量，男生则为2个，而1个酒精当量等于15公克酒精约105大卡。她也替大家换算，女生一天可以喝啤酒375c.c.＝红酒110c.c.＝清酒100c.c.＝水果酒150c.c.＝烈酒30～40c.c.；而男生能喝的量，就是乘以2。
▲一天到底能喝多少酒？营养师换算给你看。（图／营养师高敏敏授权提供）
高敏敏过去也曾绘制一张图表，带你秒懂「常见12种酒类」的热量排行榜（以下为每100c.c.的热量）：
第12名：台湾啤酒（酒精浓度3.5%）34.3／Kcal第11名：白酒（酒精浓度10.3%）82／Kcal第10名：红酒（酒精浓度10.6%）85／Kcal第9名：荔枝酒（酒精浓度14.5%）119.2／Kcal第8名：清酒（酒精浓度16.1%）134／Kcal第7名：兰姆酒（酒精浓度40%）224／Kcal第6名：威士忌（酒精浓度41%）229.6／Kcal第5名：白兰地（酒精浓度41%）229.6／Kcal第4名：伏特加（酒精浓度33.4%）231／Kcal第3名：琴酒（酒精浓度37.9%）263／Kcal第2名：茅台酒（酒精浓度54.5%）305.6／Kcal第1名：高粱酒（酒精浓度58%）324.8／Kcal
喜欢喝酒的网友看完崩溃：「随便喝都超过啊」「酒的热量真的很高很高」「这个量？我喝半打啤酒或一瓶红酒，怎么办？」也有网友认为：「酒真的喝多伤身体」「喝啤酒好划算」「还好我酒量差」。
外科医师陈荣坚曾在《健康多1点》频道中表示，酒精本身会使维他命B群流失，导致身体出现相对应症状，增加身体负担。陈荣坚解释，酒精进到身体后会致癌，从乙醇变到乙醛，而乙醛是最强的致癌物；乙醛如果在身体累积的量越高，其致癌的状况就越厉害。
有些人喝酒容易脸红，其实就是乙醛累积在身上代谢不掉的征兆，当乙醛在身体里，会经由乙醛脱氢酶变成乙酸，乙酸其实是无害的，但亚洲人、尤其是台湾地区的基因常缺乏乙醛脱氢酶，如果喝酒的话会远比西方人白种人容易得肝癌。陈荣坚指出，少量酒精就可能致癌，所以最好的方式是滴酒不沾。