家有小一新鲜人？必备神器保护学龄儿的灵魂之窗　养眼计划做起来

▲台科大电机系萧弘清教授传授近视防范「三不一要」秘诀，保护学龄儿灵魂之窗。（图／资料照）

消费中心／综合报导

孩子准备进入小学，成为小一新鲜人，对孩子跟家长来说都是全新的里程碑，家有学龄儿是一件值得开心的事，因为孩子即将展开自己的学习历程，但期盼之余也不免担忧，孩子的灵魂之窗是否正在陷入危机？！为了保护孩子的眼睛发育，大多数家长在学龄前秉持着「拒绝3C育儿」的原则，严格控管使用3C产品及看电视的时间，但成为小一新鲜人之后，孩子需要阅读的东西变多了，上课、写字，回家后还有作业要写，放学之后仍需在书桌前坐上2、3个小时，维持正确的用眼习惯，才能保护珍贵的灵魂之窗。

根据卫生福利部国民健康署「台湾地区6-18岁屈光状况之流行病学」显示，各年龄层的近视盛行率在幼稚园大班的年纪就有近1成的比例，7岁以后更是迅速攀升，刚进入学龄的小一新鲜人首当其冲，是近视的高峰群，除了培养正确的用眼习惯之外，环境的重要性也不容小觑，帮孩子打造优良的读书环境，也能有效减低近视的机会。

开学前采购日用品是必须的，尤其是根据孩子的需求挑选文具、成长书桌椅、书包……等，家长间的话题无不围绕在孩子的成长上，觉得该买的东西都买齐了吗？魔鬼藏在细节里，桌面上的台灯优劣更是关键。长期研究光学领域的国内学界权威，台科大电机系萧弘清教授，针对近视防范提出「三不一要」的秘诀：「不」长时间（连续用眼40分钟）、「不」近距离（眼睛距离作业面少于30公分）、「不」用眼过度（视觉疲劳、酸涩），「要」高照明品质的优良台灯。

萧弘清教授指出，在读书写字时，环境的照度（指每单位面积所接收到的光通量，照度单位：Lux）跟均匀性相当重要，台灯光源与桌面的理想距离是40～50公分，在这样的距离之下照度若能保持750Lux（AA级）为佳，且光照均匀分布可以大幅降低眼睛疲劳感，有了优良的环境搭配适度休息，对近视的预防有相当显著的效果。

挑选护眼台灯眉角不少，萧弘清表示，台灯的选择要符合优质照明需求，演色性应在80以上，视觉色彩会比较接近真实的颜色；抗刺眼眩光设计及无可视频闪，则可缓解眼睛紧张、降低视觉疲劳；若要再提升阅读的舒适度，建议选择4000K自然光灯泡，或可调光亮度、色温的台灯。

国际知名照明品牌「喜万年Sylvania」的「INSPIRE护眼灵感灯」有高效率专利平板光源，照射宽度达200cm，灯头灯臂旋转角度大，使用时伸展自如更灵活，一张桌子搞定读书、打电脑、画画的孩子，不用把台灯移来移去，更不用勉强自己迎合光源，转一下就通通搞定；且拥有高科技的手势感应，轻挥一下开启、轻挥两下关闭，最强大的是可调色温，2700K到5200K的4段色温调整，孩子的阅读、打电脑、网页浏览、写作业等需求，只要一支台灯就能完美closed。

▲台灯照度以750Lux（AA级）为佳，INSPIRE护眼灵感灯，可大幅度调整角度，同时维持绝佳照度。

谁说上小学一定会近视？帮孩子打造优良的读书环境、准备一盏护眼台灯，保护好孩子的灵魂之窗，孩子读书不一定要比别人厉害，但保护眼睛这件事可不能输，养眼计划现在就做起来。● 更多适合各年龄学童、上班族的护眼系列台灯：http://www.sylvania-lighting.com.tw/● 想知道更丰富的护眼小密技？都在Sylvania台湾粉丝团：https://www.facebook.com/SylvaniaTaiwan/