康健杂志／选对LED灯，省电不伤眼
家中一间间房替换省电又明亮的LED灯、走进卖场遇上灯泡特卖、电器行LED灯具一字排开，工研院估计，2019年LED灯将抢占全球约一半的照明市场，这是头一个时代，我们如此依赖一种人工光源，其中有无风险？
台湾大学环境卫生研究所博士后研究员商育满指出，LED原本用途是电子产品上的指示灯，2009年起才正式普及为照明用，这门科技年轻，因此伤眼疑虑不断。
2014年公卫领域知名期刊《环境健康展望（Environmental Health Perspectives）》一份报告投下全球震撼弹，指出白色LED光源证实会损伤实验动物视力，更精确说，是光源中接近蓝色的高能量、短波长光线诱发了视网膜的病变。报告不只登上封面，期刊还特别找人写专文评论，可见重视。商育满正是此文章第一作者。
她解释，LED光源是用通电会发亮的发光二极体晶元加上一片涂满萤光粉的遮罩，例如蓝色晶片搭配黄色萤光粉，就能合成一个「白光单位」，一颗灯泡由多个单位组成。但这类LED光源富含波长450～500奈米的偏蓝光，恰好是最能激发感光细胞反应的波段。到目前为止，这类可能发出多量蓝光的LED灯因成本较低廉，仍是占市场约八成以上的主流产品。
肉眼能看见物体是因视网膜的杆状细胞和3种分别感知偏红、绿、蓝色区段的锥状细胞，「这3种细胞就像陆海空三军，光线到达视网膜时它们就群起『接战』，将光转换成神经讯号，」商育满用「轻轻碰一下就飞很高」比喻其中最敏感的蓝光细胞。感度高让眼睛看得鲜明清晰，但利弊相倚，蓝光细胞用高负荷换来高感度，过多的蓝光会使细胞伤亡，偏偏这类细胞不但数量最少且无法再生，「就像敌军进攻，空军会第一波飞上天截击，但如果被打下来，一架飞机就是几亿元，」她说。
锥状细胞主要集中在视网膜中心窝的黄斑部，长期接触过量蓝光会诱发病变，这类型视力衰退如温水煮青蛙，她提醒，一般人要察觉伤害，「短则7年，长则30年」，但等到警觉已回不了头（见132页图）。
幸好，状况有在改变。熟悉照明技术的台湾科技大学电机工程学系副教授萧弘清指出，早期LED灯的确较有蓝光过量疑虑，不过2014年7月1日起台湾跟进欧盟规范，国内贩售的所有室内用球状LED灯泡都必须依CNS 15592认证检验灯光光谱（相当于欧盟IEC/EN 62471认证），短波长偏蓝光低于标准才能在外盒标记「无蓝光危害」。「现在市面上能买得到的盒装球型灯泡，只要有确实走完检验程序，对眼睛是安全的，」他表示，给民众吃下一颗定心丸。
萧弘清也指出，多位照明专家都质疑国家标准检验局目前还只强制检验球状灯泡，应赶紧把多种室内照明器材如台灯、壁灯、吊灯等灯具也纳进「无蓝光危害」的查验范围。而且现行法规步调太慢，球灯以外的灯泡，例如技术更进步的管状、平板LED灯还未强制纳检，完全要依赖厂商自主送验，不但业者无所适从，少数黑心厂商也可能自称合格。「游戏规则快跟上，才能保障民众，对产业也是好事，」他大声疾呼。
萧弘清估计，随萤光粉配方和制程演进，现在球灯的蓝光量已比早期产品减少八成以上。因此他认为，现在LED灯伤眼问题主要来自3～5年前的旧灯泡，「LED灯寿命长，但萤光粉会持续老化，愈老化蓝光溢出愈多，」可能变成家中隐忧。【全文未完，完整内容请见《康健》225期】
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