一天喝酒超过Ｏ量「会短命」！5坏处曝光：胃烂、眼残全中
▲饮酒不过量，到底一天喝多少才不会伤身？（图／记者黄心瑀摄）
在台湾，干杯敬酒的文化，让喝酒成了社交场合最重要的一件事，而大家在电视上应该都有看过酒的广告，往往都是以劳动者为主角，因此造成蓝领阶级饮酒的风气，进而让大家把酒与劳动者联想在一起。
在台湾为了避免小朋友看到这类型广告，晚上9点后才可以播放酒的广告，但往往小朋友还是会看到。国卫院研究结果显示70%以上的国小学童在参与研究期间内看过电视上的酒类广告，显示酒类饮品广告普遍暴露在国小学童的生活中，这也是一个需要重视的问题。
而在世界卫生组织（World Health Organization；WHO）每四年发布一次的「全球酒精与健康报告」有提到，光是2016年全球就有超过300万人因为喝酒死亡，占所有死亡人数的5.3%，而死者当中又有超过3／4为男性，根据统计，在所有因酒精死亡的案例中，28%是出于喝酒造成的伤害（如交通事故、暴力事件等）、21%是因为消化系统失调、19%是因为心血管疾病，其余因素还有传染病、癌症，及心理疾病等等，WHO也指出，超过200个健康条件与滥用酒精有相关。
▲喝酒容易造成肠胃黏膜、中枢神经、视力受损。（图／翻摄自免费图库pakutaso）
从这边可以了解到，除了喝酒伤肝之外，对于消化系统及心血管也会有影响，酒精在人体10%由胃吸收剩下的由小肠吸收，而酒精扩散性很强，所以很迅速地就能到全身细胞，若空腹大量饮酒，可能会出现低血糖症状之外，也容易造成肠胃道黏膜受损外，进而造成营养素吸收不良，酒精也可能抑制叶酸、B12、B1以及维生素A的吸收，进而影响中枢神经系统以及我们视力。
酒精也是中枢神经的抑制剂，会抑制人的判断力及记忆力，进而伤害到神经，所以常常会因为喝酒而发生暴力事件或是交通事故，特别的是，饮酒自杀的风险会提高7倍，若大量饮酒则提高到37倍。
回到台湾的健保来说，酒瘾治疗是在精神科，没有健保，必须是要自付，但讽刺的是因为酒瘾造成的忧郁症、肝病、骨病变、甚至是发生意外，必须做外伤手术这些都是有健保的，这会造成一个问题，有酒瘾的人并不会自付去看医生，反而是拖到身体有异样时才看医生。
▲喝酒超过饮酒上限会容易短命。（图／路透社）
在今年五月，医学期刊柳叶刀也公布了一项大型研究，19个国家，统计近60万有饮酒习惯的人，分析引用不同分量酒精，长期的风险，分析结果表示「最低风险饮酒量」为每周100g酒精，如果饮酒超过这个上限的话，数据显示跟预期寿命缩短有关联，研究同时显示，除心肌梗塞以外的心脏疾病，饮酒越少相关的致病风险越低。
而八月柳叶刀公布了2016年全球疾病负担研究（Global Burden of Disease Study），其中酒精负担调查数据，分析了1990~2016年以来自195个国家的数据，说明酒精使用是导致死亡和失能调整生命年的第七大因素。
可以利用这公式计算:酒精克数=酒的 c.c.数 × 酒精百分比 × 0.785（酒精密度）
最后跟大家总结一下，能不喝酒就尽量不要喝酒，若要喝酒，每天男生不要超过2drink， 女生不要超过1drink，1drink的量就是10g酒精，大约就是1罐350cc，酒精含量4.5%的啤酒，而且切记每周不超过100g酒。