喝酒等于喝油！一日酒精摄取量曝光 网惊：这么少？
知名营养师高敏敏警告，「喝酒＝喝油」真的不是在开玩笑，喝下的酒精浓越高、热量就越高。(达志影像/shutterstock)
许多人喜好饮酒，却担心「一天可以喝多少？」对此，营养师高敏敏日前就在脸书曝光成人一日酒精摄取上限。(摘自高敏敏脸书)
即将迈入周末，许多民众喜欢和家人朋友一起「小酌」，但往往一个晚上，就将不少酒精喝下肚。知名营养师高敏敏警告，「喝酒＝喝油」真的不是在开玩笑，喝下的酒精浓越高、热量就越高。成人一日酒精摄取量曝光后，网友看完惊呼：也太少！
许多人喜好饮酒，却担心「一天可以喝多少？」对此，营养师高敏敏日前就在脸书曝光成人一日酒精摄取上限，她表示，女性每天上限约1个酒精当量，男性每天则为2个酒精当量，其中一个酒精当量＝15g酒精＝105大卡。
换算出来，以女性来说，一天可以喝「啤酒375c.c」、「红酒110c.c」、「清酒100c.c」、「水果酒150c.c」、「烈酒30-40c.c」；男性就是女性的量再乘以2。希望民众能培养出「适量饮酒」意识。
一日酒精摄取量出炉，不少网友看了纷纷惊呆表示「惨了，也太少」、「超级无敌实用」、「这篇太重要 要收藏」、「酒真的喝多伤身体」、「酒的热量真的很高很高」。