《因为不想吃亏》申敏儿冻龄保养技巧！豌豆减肥餐、独门洗脸法要笔记

文／美人圈

申敏儿与金永大搭档演假夫妻的《因为不想吃亏》开播后好评满满，并且出道20多年的申敏儿在萤光幕前依旧美艳动人，也让人不经好奇她究竟是如何保养的？以下就为大家特搜5个申敏儿冻龄保养技巧，从清洁、毛孔管理、瘦身一次解析，跟着女神的保养方法走，你也能成为男神收割机！

申敏儿冻龄少女肌保养技巧

1：纱布洗脸法

申敏儿在1998年以杂志模特出道进入演艺圈，当年帮服饰品牌代言时，更造就了一系列传奇美照，因此让她有了「牛仔裤女神」的称号，到了2024年拍摄无数戏剧作品，申敏儿的美貌依旧不打烊，甚至还有点回春逆龄的感觉，一切最大的关键就在于温和清洁。

▲申敏儿冻龄保养技巧。（图／IG@ament_official、mimint.co.k）

申敏儿曾向韩媒分享独门「纱布洗脸法」！以洗面乳搓出丰盈泡沫后，开始搓揉带走脏污，最后再拿出婴儿纱布轻轻擦拭脸部多余水分，这个方法最特别地方在于，使用柔软的婴儿纱布巾，可以温和代谢角质与避免过度摩擦肌肤，进而维持光滑细致少女肌，减少细纹生成。

▲申敏儿曾分享独门「纱布洗脸法」。（图／머니투데이）

2：注重保湿与维他命C保养

另外，加强保湿&补充维他命C也是申敏儿的保养重点，即使工作再繁忙，也会叮咛自己一天要喝满2000cc水分，并大量摄取含维他命C的水果，例如奇异果、柠檬、柳橙，尤其吃水果的时候，最好要彻底清洗干净，连皮一起吃，丰富的膳食纤维以及抗氧化营养素都是欧妮维持冻龄水光肌的秘诀。

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3：冷敷降温缩毛孔

温度每上升1度C，皮脂分泌量就会增加10%，因此只要夏天来临前，申敏儿也会着重「毛孔管理」，每天起床后以沾冷水毛巾敷脸，不仅能缩毛孔，还可以有效镇静消肿，原来这就是女明星上镜零死角的秘密呀！聪明的女孩们一定要赶快笔记！

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4：豌豆减肥食谱

申敏儿曾经在自己IG公开减肥食谱，还附图写上「黄瓜与豌豆的组合，对仙女来说是可以的~」意外曝光了女神的减肥食谱，当中的豌豆含有丰富的钾，可协助排出体内多余的水分，进而达到减重效果，很适合与口感清脆的黄瓜（胡瓜）搭配，加上米饭或凉粉当作代餐，在断食日这样吃不仅有饱足感，还能摄取维生素E、蛋白质与膳食纤维。

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5：尽量晚上6：00前吃晚餐

申敏儿拍摄电影《诡忆》期间，饰演一位跳水选手，不但要全素颜上阵，还要穿着连身泳装，对于女明星的颜值与身材都是一大挑战，但女神真的很有一套啊！除了上述的方法之外，在拍戏期间也会尽量提早吃晚餐，抓在晚上6：00前吃完饭菜，这样就能确保12：00前睡觉时，肚子是已经空腹状态且完全消化，如此一来才不会形成内脏脂肪，让体重突然暴增。

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