陈乔恩45岁冻龄保养密技公开 喝豆浆抗老、葡萄柚减肥法瘦3公斤
文／美人圈
凭借《墨雨云间》人气狂飙的陈乔恩日前传出好消息，在9月下旬于马来西亚兰卡威补办婚礼，抢先释出的绝美婚纱照洋溢着满满粉红泡泡氛围！作为七、八年级生的女神，从婚纱美照中真的很难相信陈乔恩现已45岁，不仅整个人肤质光滑细致、体态苗条纤瘦，还相比过去偶像剧时期更添女人味，整个人气质爆棚。究竟陈乔恩是如何做到完全看不出岁月痕迹，以下也公开她的超强保鲜冻龄保养密技，赶紧来学一下。
▲陈乔恩。（图／weibo@陈乔恩，下同）
▲婚纱照里的陈乔恩状态超好，超保鲜的成果，让粉丝都敲碗保养秘技！
陈乔恩冻龄保养密技
每天喝无添加的豆浆抗老
还在羡慕陈乔恩十年如一日的美貌？学学女神多喝豆浆就对了！陈乔恩透露自己工作压力大，痘痘就会冒不停，因此她每天都会喝无添加的豆浆，不仅能促进消化、帮助排毒，当中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，能够帮助维持皮肤的弹性和水分，减少皱纹生成，还有助内分泌调节，痘痘就会慢慢减少，皮肤看上去也更加年轻。同时其营养成分还可以有效提升抵抗力，有助于保持健康，根本是女性的抗老神饮了。
▲陈乔恩每天都会喝无添加的豆浆。（图／weibo@陈乔恩、IG@iam_joechen）
缺啥补啥
陈乔恩表示自己肤质一到夏天就特别容易过敏，加上又是缺水、缺油的极干肌，所以她会敷两次面膜，步骤如下：保湿化妆水→敷第一片面膜→擦保养品→敷第二片油水平衡面膜。不过她也提醒大家并不是每个人都适合这套保养流程，一般人每周进行1-2次就足够，天天使用反而会增加肌肤负担！此外，陈乔恩化妆师也透露她在妆前「一定会敷面膜」，没有一次没有敷，同时搭配滚轮或按摩器辅助消水肿、稍微拉提一下，在保湿方面可谓是下足功夫。
▲陈乔恩保养流程公开。（图／IG@iam_joechen，下同）
胸部UP靠泡澡按摩
陈乔恩除了拥有纤瘦身材外，还藏有傲人D罩杯！而她也大方公开自己平时不仅爱吃富含胶原蛋白的食物，还很喜欢「泡澡」，使用温水泡澡可以促进血液循环，搭配指腹轻轻在胸部周围打圈按摩，可以促进淋巴排毒，有助于提升胸部的紧实感。建议使用按摩油或乳液，以减少对皮肤的摩擦。
独门葡萄柚减肥法
陈乔恩不藏私在小红书上公开自己的瘦身法，并透露自己实际执行10天后，就瘦了3公斤、2.5个月内更是瘦下23公斤！这个独门「葡萄柚减肥法」每餐都必须加入半颗葡萄柚（亦可榨成果汁饮用），并且搭配其他食物，必须连续吃12天，再休息两日，以此类推。如有需要，每餐只可允许一杯无糖咖啡或者无糖茶！值得一提的是，想要尝试这种减肥方式的话，也必须考虑自身身体因素，并询问专业人士。
早餐：半颗葡萄柚、2颗蛋、2块培根
午餐：半颗葡萄柚、沙拉
晚餐：半颗葡萄柚、任意肉类（鱼肉为佳）、生菜或蔬菜
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