隐形杀手！老人跌倒伤害大 恐增死亡率
据卫生福利部国健署年报资料显示，事故伤害为2012年我国65岁以上高龄者的第十大死因，而跌倒高居事故伤害死因中的第二位，高龄者跌倒后不仅造成生理、心理的伤害，也相对增加健康照护服务的支出，甚至增加死亡之机率。老人跌倒原因除外在环境安全因素外，也包括内在身体因素如：体适能的衰退与下肢功能的退化。
▲ 隐形杀手！老人跌倒伤害大 恐增死亡率（图／优活健康网提供）
减少伤害！防跌健身操 银发族动起来
因此，为推动高龄友善环境，预防老人跌倒，高雄市卫生局除了发行「居家环境安全检核表」鼓励家户重视居家环境安全，也与高雄医学大学体育教学中心徐静辉老师合作，制作15分钟的「银发族防跌健身操」，内容包含小腿伸展训练、下肢肌力训练、平衡训练，透过每日1至2回的执行，能有效提升长者下肢肌耐力，协助长者减低跌倒的风险及应变突发的跌倒事件。
因此，卫生局呼吁重视长者防跌的议题，从居家安全的检视着手，并透过「银发族防跌健身操」强化身体健康，让长辈减少因跌倒带来的健康损害，有关防跌健身操影片可至卫生局网站点阅。
资料来源：优活健康网