英国化妆师「改掉7个坏习惯」治好满脸烂痘 素颜直逼水煮肌
▲改掉7个不好的坏习惯，轻松不花任何一毛钱治好「满脸烂痘」。（图 / 翻摄IG@muaivanak，以下同)
编辑 / Jhen
近年因为美妆部落客与Youtuber的大力推崇，许多女孩都想踏入医美与皮肤科诊所，但疗程对小资女们来说往往价格不菲，英国化妆师Ivana Kostova曾经深受痘痘所苦，后来找到方法，靠着改变生活让「烂脸」不再现，《ET FASHION》整理出她的建议，只要改掉7个不好的坏习惯，轻松不花任何一毛钱就能甩开「满脸烂痘」。
改变饮食习惯大家应该很常听见这个说法，避免吃红肉、与牛奶等蛋白质，多吃绿色蔬菜例如花椰菜等等，尽可能的减少摄取精致糖。
一定要多喝水
Makeup & Hair London（@muaivanak）分享的贴文
每天早上空腹时先喝一杯特调「排毒水」，放入姜、柠檬、姜黄以及少量的黑胡椒。并且每日一定要喝到3公升的白开水。
手不要摸脸
Makeup & Hair London（@muaivanak）分享的贴文
▲从Ivana Kostova影片可以看见她过往的肤况并不好。
▲Ivana Kostova现在的肤况相当不错。
绝对禁止用手触摸脸，人在思考或放空常常会不自觉摸脸，而手上其实有很多的细菌，若是脸上又有痘痘等伤口，就更容易引起发炎，当然也千万不要用手去挤压痘痘，不止容易让伤口更严重、还可能留下疤痕。
一定要擦保湿产品
Botany Squared（@botanysquared）分享的贴文
不要害怕保湿的乳液等产品，做好保湿能修复皮脂膜，达到平衡油水，减少皮肤因为缺水而出油，造成容易长痘痘的情况发生。
间歇性断食
最近很流行的168断食、或是间歇性断食都可以，不仅仅为了减重，也能让身体的代谢机能有一些时间修复。
减少化妆次数化妆品用久了还是伤皮肤，除了必要的场合之外，尽量保持素颜状态，让肌肤能够透透气。