英王查尔斯也中标！ 4症状摄护腺危险了、5大地雷饮食别碰

英王查尔斯也中标！ 4症状恐摄护腺肥大、5大地雷饮食别碰(图:shutterstock/达志)

英国皇室病号连连！凯特王妃宣布将进行腹部手术不久后，英国白金汉宫也宣布，75岁英王查尔斯三世（King Charles III）预计下周赴医院动手术，治疗摄护腺肥大问题。摄护腺肥大好发于50岁以上的男性，若出现症状未及早就医，恐造成膀胱炎甚至肾衰竭等严重并发症。白金汉宫声明中强调国王病情是良性，「就和每年成千上万男人一样，国王也要寻求摄护腺肥大治疗。」

摄护腺肥大好发于50岁以上的男性，随着年龄增长，发生率会逐渐增加。到了70岁以上，约有80%的男性会出现摄护腺肥大症状。摄护腺肥大的原因尚不完全清楚，但与男性荷尔蒙的变化有关。男性随着年龄增长，睾固酮的分泌会逐渐减少，而睾固酮会刺激摄护腺组织的增生。此外，肥胖、抽烟、缺乏运动等因素，也可能增加摄护腺肥大的风险。

摄护腺肥大的主要症状包括：

1.排尿困难：如尿流变细、尿量减少、排尿时间延长、排尿中断、排尿不干净、尿后滴滴答答等。

2.频尿：白天频尿(每天排尿次数大于8次以上)、夜尿(睡眠间会醒来排尿)

3.急尿：一有尿意就得马上上厕所。

4.尿失禁：如尿急时尿液不自主地漏出。

如果出现上述症状，应及早就医检查，以免造成膀胱炎、尿路感染、肾水肿、甚至肾衰竭等更严重的并发症。

预防摄护腺肥大，每天一定要多吃以下食物：

富含「维生素C」的食物：

维生素C有助于抑制男性荷尔蒙的产生，降低摄护腺肥大的风险。富含维生素C的食物包括：柑橘类水果、奇异果、草莓等。

富含「茄红素」的食物：

茄红素有助于保护摄护腺健康，降低摄护腺肥大的风险。富含茄红素的食物包括：番茄、西瓜、木瓜等。

富含「大豆异黄酮」的食物：

大豆异黄酮有助于平衡男性荷尔蒙，降低摄护腺肥大的风险。富含大豆异黄酮的食物包括：豆浆、豆腐、豆干等。

富含「锌」的食物：

锌有助于维持摄护腺健康，降低摄护腺肥大的风险。富含锌的食物包括牡蛎、南瓜子、全谷类食物等。

预防摄护腺肥大，以下饮食不要碰：

含「咖啡因」的饮料：咖啡因会刺激膀胱收缩，加重排尿困难的症状。

含「酒精」的饮料：酒精会刺激膀胱收缩，加重排尿困难的症状。

含「糖」饮料：含糖饮料会增加摄护腺肥大的风险。

「高脂肪」食物：高脂肪食物会刺激荷尔蒙过量分泌，进而增加引发摄护腺病变的机率。

「辛辣」食物：辛辣食物会刺激摄护腺，加重排尿困难的症状。

戒烟、维持健康体重、规律运动、多喝水、避免憋尿，也有助于预防摄护腺肥大。如果有摄护腺肥大的家族史，也应定期接受检查，早期发现、早期治疗。另外，50岁以上的男性，建议每年至少要做1次肛门指诊，检查摄护腺大小、是否有硬块及辨识有无摄护腺癌。