【瑜珈緊實蜜大腿01】側角式 訓練腿部肌力

本系列课程共3堂课：【01】侧角式 训练腿部肌力、【02】半卧英雄式 美化大腿线条、【03】大休息清空压力。

在进行本系列课程前，建议先做以下的「核心暖身运动」，让身体热起来，避免运动伤害哦！