远离渣男小撇步！专家：关上手机早点睡、把熬夜和他都戒了吧

▲想远离渣男，就试着把熬夜和他都戒了。（图／CFP）

文／世界欠我一个你

现在越来越多的人习惯熬夜了，有些人也说不上来这是为什么。可能是神经衰弱，也可能是有心事，也有很多人是没等到喜欢的那个人的一句晚安。

有人说，每一个晚睡的人，心里都有一个想要聊天的对象。你不一定会经常找他聊天，但你知道他也很晚才睡。你看到他发动态贴文了，给别人按赞了，你明明知道他现在还在滑手机、看电影，但你就是不敢给他发讯息，只是盯着他的头贴犹豫很久很久。

有人给你按赞，找你聊天，但你一个都不想搭理，只是回复他们说自己就要睡了，然后礼貌性地说一句晚安，因为你只想跟他一个人聊天，而他却对此一无所知。

慢慢地，你开始觉得，自己之所以熬夜，是因为已经习惯了和他聊天到深夜，可后来因为种种原因，他再也没有找过你了，明明那个时候聊得火热，但在现在看来，好像什么都没有发生过。

你好几次编辑了一大段的讯息，想告诉他你想他了，可是你犹豫了好久又删掉了。跟他说话需要莫大的勇气，你害怕他觉得你太主动，所以你在等他主动找你说话。

你以前听别人讲过的，男生喜欢一个人都是很直接的，如果他喜欢你，他一定会找你聊天，但他没有，你也知道理由。到后来你咽下了所有的心里话，把想说的重点词汇都删掉，只留下一句：「你在干嘛？」

你有时候会觉得自己很矫情，明明把对方摆在自己心里那么重要的位置，却被对方忽冷忽热地对待。你有时候很生气，想说，他凭什么啊，但最后却又还是把自己不满的情绪悄悄隐藏起来。这种感觉真的很让人窒息，却又找不到有什么解决的办法，只能自己一个人默默地熬夜。

说真的，千万不要在深夜跟喜欢的人聊天，因为人在晚上的时候总会变得感性和脆弱，那些不切实际的想法总会在你心底里疯狂且肆意地生长。所以每到夜里，你可能会情绪化地发出很多让你后悔的讯息，到了第二天，自己翻翻聊天记录，只会尴尬到想钻进地洞。

我听一个颇有经历的朋友说过一个如何让生活变得美好的诀窍：控制自己的情绪，不要找他聊天，好好睡觉，像一头冬眠的熊。你可以试试看，把熬夜和他都戒了，关上手机早点睡，过几天，你会发现这个世界并不是非他不可。

★本文经高宝书版授权，摘自《世界欠我一个你》。