在家防疫好焦虑！卫报：改变家中摆设、重新粉刷 买新床单也有效
▲家中简单的小改变也能让防疫生活焕然一新。（图／取自免费图库pexels）
在新冠肺炎防疫期间，许多人的工作模式变成在家上班，因此待在家中的时间大幅增加，无法出门且24小时被关在狭小空间中，也容易让感到烦躁。国外就有许多网友选择趁机将家中改造一番，就算是花点小钱换掉床单，都能让有效降低焦虑感。
英国《卫报》特约记者里格比（Brittney Rigby）在专栏提到，她从去年疫情爆发后就开始在家工作，结果很快就对一切感到厌倦，「幽闭恐惧症是循序渐进的，起初待在家里，周围都是我的东西，感觉很新奇，甚至觉得舒服，然后从熟悉变得过度熟悉，就开始感到厌倦。」
里格比和伴侣讨论后，决定帮家里做些变化，「我们最初买了新的坐垫、换了咖发桌，整理了堆积已久的壁橱，接着又改了整个家的摆设，换了新床单、买了新蜡烛，做了一些小变化，就让我的公寓看起来是完全不一样的。」
▲在家下厨时间变多也会让人发现原本的厨房不符需求。（示意图／取自免费图库Pexels）
她的朋友科恩（Tegan Cone）也采取了同样的做法，除了将家中重新油漆之外，也因为在家中下厨时间变多，才发现过往的厨房摆设不符合需求，所以改变了整个摆设位置，让下厨更轻松容易。
里格比也提到，另一名住在雪梨的朋友，因为需要独立的办公空间，所以就直接动手改装了自家车库，只花了250美元就盖出一个独立的隔音工作室：另个朋友桑德斯（Deb Saunders）则是翻修了嚷嚷好久都没动手的储藏室。
里格比说，在封锁期间反而能花更多时间，重新认识每天都和自己相处的人事物，既然不能控制疫情对生活的影响，至少能将身边的事物重新安排，「小而有用的改变不需要花很多钱，只要重新摆放家具、粉刷，甚至好好打扫一番，都能让防疫的日子变得更不一样。」