早上出门洗头竟是错！专家曝「最佳时机」养成好习惯头皮才健康

▲早上洗头才出门，头皮容易吸收脏污。（图／Pexels，以下同）

记者曾怡嘉／综合报导

春转夏时节，容易让头皮出现局部搔痒、出油或有皮屑甚至掉发等问题，头皮养护专家juliArt教你头皮保养4重点，让你在季节交替之时，全天候保持油水平衡、维持头皮健康及光泽发丝。

#回到家先洗澡洗头

有些人喜欢在出门前洗头，洗完头后最干净的头皮毛孔便开始吸附脏污，阻碍头皮呼吸，便可能产生搔痒或长痘痘。juliArt头皮教育总监Keddy建议洗头的最佳时机是在一整天外出回到家之后，养成回家就先洗澡洗头的好习惯，可延长头皮干净的时间，让头皮在干净的状况下找到油水平衡，维持最佳状态。

#洗完头后，湿发状态抹上免冲洗护发品

洗后建议涂抹免冲洗护发，即使睡了一觉起来还是有50~60%的护发成分在持续保养头发。而最好选择有抗热效果的产品，除了可防止吹发时的高温伤害，也防止隔天处在高温气候下的发肌晒伤受损。

#吹完头，干发状态喷上头皮水或养发液

季节交替时，头皮保湿显得更为重要。为了让保养的有效成分完整在头皮上持续作用，在吹干头发后喷上养发液，除了不会受水份稀释产品成分，养发液用后不需冲洗，能够完整的给予滋润，尤其是担心落发问题的人更不能省略。

#了解自己头皮状态

根据统计，台湾约有三到四成的民众因以外观目测或习惯而误判自己的头皮属性，且高达八成未完善清洁头发，因此透过专业的头皮检测，才能真正了解并掌握自己的头皮状况。