早上洗头是可怕坏习惯？ 医：水温控制不当更伤身
▲早上洗头是可怕坏习惯？医：水温控制不当更伤身。（图／资料照／记者黄克翔摄）
国外媒体报导11个比吸烟还可怕的坏习惯，其中「爱在早上洗头」更引发网友热烈讨论。对此，开业皮肤科医师赵昭明表示，医学上并无证据显示特定时段洗头有害健康，反倒是洗头的水温控制不当，会造成「头风」，不仅容易受寒感冒，也会导致头痛的发生。
该则报导指出，中医认为洗澡时水刺激身体表面，是种强行往体表引气血的行为会消耗能量。早上洗澡洗头也容易着凉感冒，尤其是冬天，很多人头发还没完全干就出门；爱干净虽看似是个好习惯，但长久下来易导致头痛。建议下午1点～晚上10点间洗头最适合。
赵昭明说，医学学理上并未限制特定的时段不能洗头，但若用太冷的水洗头，或者洗完没有马上擦干，都容易引起「头风」，尤其夏天炎热，很多人为了消暑，都会用冰水洗头，如此一来，头皮血管会在短时间内热胀冷缩，反而增加头痛发生的机率。
洗头的水温应该要如何调控？赵昭明表示，过高过过低都不好，「基本上跟体温差不多，或稍微热一点最恰当」。除此之外，吹头发时也不要为了求快，用高温直接对头皮吹，应该用温热的风吹抚，才不会造成头皮干燥敏感，发质也不较不容易断裂。