炸出来的背肉消失！女网友不靠饿肚子 3个月瘦7公斤
▲女网友拍婚纱照期间，到达人生体重的最高峰。（图／翻摄自《美妆公社》）
大多数人都是把减肥挂在嘴边，一直都没有瘦下来，但最近有位女网友在3个月就成功减下7公斤，原本肉肉的手臂、炸出来后背肉消失，整个人看起来变高挑，也更加有精神，其他网友看到她减肥前后的照片，不禁大呼「怎么差那么多，正！」
该名女网友在《美妆公社》发文指出，最胖的时候，是在拍婚纱照期间达到59公斤，肉肉的手臂、穿上小礼服，更是连后背肉都被勒出来，后来靠着运动加饮食控制，历经2到3个月的努力，终于成功瘦下来，直到现在已经减去7公斤。
▲还没瘦身前，小肉肉都被礼服勒出来。（图／翻摄自《美妆公社》）
对于减肥的方式，女网友也分享自身秘诀，绝对不能饿肚子、饮食均衡，别只吃单样食物减肥，淀粉类一定要吃，但改成粗纤维的糙米、地瓜、玉米，香蕉和苹果也可以多吃，最后，就是一天运动30分到60分，像是空中脚踏车、曲线摇摆机、深蹲等。
减肥前跟减肥后的照片差异分享到社团之后，立刻吸引许多网友讨论，大赞，「7公斤就差很多欸..瘦下来真的变好年轻好美」、「瘦下来更美」、「好厉害喔！」
▲瘦下来之后，不但整个人变美，也更有精神。（图／翻摄自《美妆公社》）