这「10方法」让你更爱自己！ 心里藏有怨恨还没放下吗？
▲这10个方法能让你更爱自己，赶快学起来吧！（图／取自免费图库Pixabay，以下皆同）
该如何做才能爱自己呢？其实「幸福」往往是一种选择，你可以自己决定应该怎么过生活。对此，国外网站《GOOD MEN PROJECT》就整理出10个能够更加爱自己的方法，请你要学着宽恕别人，放下仇恨，并且随时都要保持感恩的心，如果你爱上某人了，那就放肆地爱一回吧！
1.吃得好
想要爱自己那就先让自己吃得好吧！你可以多吃点有机蔬菜、水果或是全谷物，垃圾食物啥的就别吃了，当你开始注意饮食的时候，你就会发现身体越来越健康，也会打从心底更爱自己。
2.睡得饱
千万别让自己每天只睡6个小时而已，长期下来不只精神不济还会影响身体健康。如果可以的话，请尽量让自己睡饱7～8小时，放假的时候就让自己好好放松，手机也别滑了，放下平日忙碌得一切，帮自己充个电吧！
3.以自己的方式「冥想」
就算平常过得很忙碌，也请你一定要拨出时间让大脑沉淀一下，不管是透过冥想、做瑜珈或只是洗个澡都好，就让心情好好地放松，别把自己逼得太紧了。
4.身体要动起来
都已经在办公室里坐了一整天，下班后回家还坐在沙发上不觉得很不舒服吗？假如你每天都能花一些时间运动，去跑跑步或是去爬个山，尽量让身体处在「活动」的状态，这样才不会老得快，身体也能变得更健康。
▲如果可以就尽量让身体动起来，这样才不会老得快！
5.善良
能够适当的帮助别人是一种「美德」，当你将这世界上的痛苦降到最低时，你的善良就会被激发，这个世界也就会变得更美好。请你一定要记得随时当个善良的人，只要你愿意，这世界会因为你的一点小奉献而变得更加温暖。
6.保持「感恩」的心
如果想要好好爱自己，也请你要时时刻刻保持一颗善良的心，在睡觉前想想今天应该感谢的3件事，当你维持这个习惯一段时间后，你就会发现其实你是一个很幸福又幸运的人，就算只是日常生活中的一件小事，也会因为你的心存感激变得更加有意义。
▲在一天结束前想想今天该感谢的事情，久了你会发现其实人生是很美好的。
7.爱
就算你过去曾经很讨厌某人，现在都放下吧！请让自己努力成为一个充满「爱」的人，走在路上遇到讨厌的人就给他一个大方的微笑。
如果谈了恋爱，就放肆地爱一回，每天对另一伴说「我爱你」都不嫌多；心碎了，就宣泄情绪痛哭一场，拿出自己的勇气。
8.疯狂地笑
这个世界有时候会痛苦到让人心碎，所以你每天都能花点时间庆祝生活中出现的小美好。「笑」可以让你别把事情看得那么重，「笑」也能帮助你更认真过生活，毕竟当人开始以一种全新的方式看待生活时，这个世界绝对会给你意想不到的回馈。
9.旅行
请你偶尔也要给自己一段时间，让自己远离生活中的喧嚣，去旅行重新找回自我吧！当你踏上旅程时，你会发现这个世界其实充满活力又很疯狂，你也能够透过旅行学习到更宝贵的经验。
▲偶尔也要给自己一段时间脱离都市的喧嚣。
10.放手
对于那些你无法控制或是应该放弃的一切，请你要学着「放手」。原谅过去自己曾经犯下的错误，也原谅别人曾经带给你的伤害，让自己学习「宽恕」，假如生活中只剩下仇恨和不满，那你觉得你的人生还能快乐吗？