这是生过小孩的样子！9大点告诉你米兰达可儿怎么保养

▲名模米兰达可儿已当妈妈，却保有美丽肌肤和身材。（图／达志影像／美联社，以下同）记者陈曼晴／综合报导

澳洲超级名模米兰达可儿拥有一身美丽肌肤和迷人身材，根本看不出来已经生过小孩。其实，美丽的她在保持美丽上可是下了不少工夫，不论是运动、饮食、舒压等等甚至做点心都非常用心，并且有自己的讲究。到底怎么样的方法能造就今天这么亮眼的她？我们一起看看日网《NAVER》对于米兰达美容的种种介绍。1.用刷子按摩身体干刷按摩身体可以去除老废角质，促进血液循环，并防止橘皮产生。2.舒压总是行程满档的米兰达，面对生活的压力时，她除了借由均衡饮食及服用维生素B和C来调整身心，也透过运动与冥想时间让自己放松。米兰达也提到，她的饮食生活中，80％用来吃健康食物，剩下的20％就是留给巧克力和红酒等等喜欢的食物来排解压力。3.注重运动透过一周三天做瑜珈、皮拉提斯或深蹲来维持体态的米兰达说，她原来不太喜欢有氧，但是在家一旦放了音乐，心情变好了反而变得喜欢做。▼米兰达可儿拥有人人称羡的曼妙体态。4.吃椰子油、用椰子油保养未精致椰子油可以有效促进新陈代谢，并利于头发和肌肤保湿。除了外用，米兰达每天会摄取4大匙椰子油，比如淋上沙拉、用于料理甚至加进绿茶。5.一天喝两公升水多喝水可以促进身体代谢，并让肌肤保持水润透亮。6.喝诺丽果汁米兰达从14岁就开始喝诺丽果汁，据说诺丽果汁含有蜂王乳、多酚、蜂胶以及多种抗氧化物，能提高免疫力，对美容和健康都很有帮助。▼诺丽果示意图。（图／翻摄自创用CC）7.积极摄取优良油脂米兰达除了几乎每天吃酪梨，还积极吃葵花子、夏威夷果和鲑鱼等等鱼类，从这些食物获得优良油脂。8.有机饮食注重健康的她，做马芬蛋糕也讲求不含麸质并且使用有机原料，每天都喝富含维生素和矿物质的有机绿果汁，顾肌肤和眼睛，甚至也喜欢生吃有机胡萝卜、小黄瓜和芹菜。9.睡眠习惯米兰达不会很早就睡，但是一定会在12点前上床。此外，她在睡前3小时不会吃东西，因为这样不但会变胖还不好消化。★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！