没准备好别轻易尝试 韩女星Clara超逼人减重菜单曝光
图、文/VOGUE
以姣好身材与天使般的纯真脸孔打开知名度,韩国女星CLARA克拉拉(李成敏)曾在2014年被美国杂志《Mode》票选「全球百大美女」第二名,这次受邀来台为全新面膜品牌MIRAE未来美代言,记者会空档分享了她的美丽秘诀。
夏天来临,对身材的控管更加严格,CLARA说自己早上就一颗苹果,午餐省略,晚餐改到下午吃,选择沙拉配水煮鸡肉或鲑鱼,「但一周会有两天,下午那餐改成中午吃,而且无限制、想吃什么就吃什么。」遇到最喜欢的甜点?「就吃啊。只是当天就不会再吃其他的东西了。」(健康小提醒 : 专家建议想减肥、女性一天最好要摄取满1200大卡,里面包含淀粉、蛋白质与蔬菜,不偏食搭配运动才是健康瘦、不易复胖的最佳减重之道!!!!)
跑步+重训会一起做,不过,如果太忙就会改在房间进行15-20分钟的瑜珈+伸展操。拥有D罩杯,CLARA说自己没特别保养胸部区域,「但一定随时抬头挺胸、吸气收小腹,体态美、胸型就会漂亮。」
工作常要到处飞,「各地方的水质都不同,避免肌肤还要去调适,卸完妆之后,会用矿泉水再洗一次脸,之后才开始保养。」这么做据说肌肤不易过敏、肤况也会很稳定。「还有用毛巾擦干脸上的水渍,手势一定要放轻,轻轻拍就好,不要用抹的、避免让肌肤受到拉扯。」
态度亲民,连化妆都自己来,现场直击她的睫毛超自然,「我不会一整片假睫毛贴上去,而是一小丛、一小丛剪(2株毛一段),然后睫毛也距离2-3根黏一丛、慢慢贴。」
电影名称是《使徒行者》,CLARA在里面饰演女杀手,「不用武器,全靠手脚,所以事前练习费了一番功夫,欢迎大家到戏院去观赏。」从脸书曝光的定装照来看,CLARA的黑色连身皮衣将好身材展露无疑,武打POSE更是有模有样,期待她登上大荧幕的全新表现。
※来源:Clara FB (完整文章请看VOGUE.com)