没准备好别轻易尝试　韩女星Clara超逼人减重菜单曝光

图、文／VOGUE

以姣好身材与天使般的纯真脸孔打开知名度，韩国女星CLARA克拉拉（李成敏）曾在2014年被美国杂志《Mode》票选「全球百大美女」第二名，这次受邀来台为全新面膜品牌MIRAE未来美代言，记者会空档分享了她的美丽秘诀。

超逼人低热量菜单

夏天来临，对身材的控管更加严格，CLARA说自己早上就一颗苹果，午餐省略，晚餐改到下午吃，选择沙拉配水煮鸡肉或鲑鱼，「但一周会有两天，下午那餐改成中午吃，而且无限制、想吃什么就吃什么。」遇到最喜欢的甜点?「就吃啊。只是当天就不会再吃其他的东西了。」(健康小提醒 : 专家建议想减肥、女性一天最好要摄取满1200大卡，里面包含淀粉、蛋白质与蔬菜，不偏食搭配运动才是健康瘦、不易复胖的最佳减重之道!!!!)

一有时间就去健身房报到

跑步+重训会一起做，不过，如果太忙就会改在房间进行15-20分钟的瑜珈+伸展操。拥有D罩杯，CLARA说自己没特别保养胸部区域，「但一定随时抬头挺胸、吸气收小腹，体态美、胸型就会漂亮。」

维持肤况的小秘诀，用矿泉水洗脸！

工作常要到处飞，「各地方的水质都不同，避免肌肤还要去调适，卸完妆之后，会用矿泉水再洗一次脸，之后才开始保养。」这么做据说肌肤不易过敏、肤况也会很稳定。「还有用毛巾擦干脸上的水渍，手势一定要放轻，轻轻拍就好，不要用抹的、避免让肌肤受到拉扯。」

假睫毛自己带，密诀是2丛1剪

态度亲民，连化妆都自己来，现场直击她的睫毛超自然，「我不会一整片假睫毛贴上去，而是一小丛、一小丛剪（2株毛一段），然后睫毛也距离2-3根黏一丛、慢慢贴。」

8月份即将有电影上档，与古天乐对戏

电影名称是《使徒行者》，CLARA在里面饰演女杀手，「不用武器，全靠手脚，所以事前练习费了一番功夫，欢迎大家到戏院去观赏。」从脸书曝光的定装照来看，CLARA的黑色连身皮衣将好身材展露无疑，武打POSE更是有模有样，期待她登上大荧幕的全新表现。

※来源：Clara FB （完整文章请看VOGUE.com）

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