这不科学啊！物理师边走边做　轻松拥有逆天身材

记者／吕晓雯、洪巧蓝；摄影／徐斌慎现代人饮食不均衡加上运动量少、经常久坐不动或是维持同一姿势过久，因此造成许多身体物理性的伤害，过量的饮食加上不对等的运动量，通常就是肥胖的主因。

对此，国泰医院复健科医师简文仁建议民众，可以在短暂的通勤时间或是少量的走路时间里「边走边做操」，花一点少少的时间多消耗一些热量，不仅可以帮助身体健康，对于矫正长久维持同一姿势所造成的身体惯性，也有助舒缓。
1：双手前后、左右、上下甩

2：双手扩胸向上

简文仁医师表示，边走边做操其实没有一定要用什么姿势才好，但是「腰挺直、背用力」很重要，只是随便甩甩，腰跟背都没有用力，做了也相当枉然，因此记得「腰挺直、背用力」是关键。

TipS：「腰挺直、背用力、随地做」