抗蓝光保护贴没根据 医：「护眼关键」还是靠自己啦
▲不少民众使用「抗蓝光保护贴」，真的有用吗？（图／记者赵于婷摄）
智慧型手机让不少眼睛疾病越来越年轻化，因此有业者推出「抗蓝光保护贴」，宣称可以降低蓝光伤眼，但今（8）日消保处指出，市面上防蓝光保护贴自称具有抵抗蓝光效果恐违法。医师指出，蓝光保护贴的确不能宣称疗效，也没有医学根据显示可护眼，且蓝光伤眼的关键就是「盯荧幕的时间」。
新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，越来越多人重视3C产品蓝光伤眼问题，但其实3C产品的蓝光数值还是比户外和LED灯低，会强调蓝光伤眼的原因在于，使用3C产品时，荧幕的蓝光会直射眼睛，加上大部分的人使用时间过长，眼睛当然就会像「温水煮青蛙」般，出现慢性伤害。
▲多吃深绿色蔬菜，有助抗氧化，维持眼睛健康。（图／达志示意图）
针对抗蓝光保护贴，陈莹山说明，蓝光是三原色之一，若去掉太多蓝光，画面反而会失真，看起来黄黄的、没有饱和度，这时反而必须花更多力气去看，造成眼睛更容易疲劳。另外，也遇过患者说有使用「抗蓝光App」，但陈莹山表示，这种方式其实只是把光线降低，但只要彩度降低，荧幕就必须变亮才能看得清楚，而荧幕的亮光一样会伤害眼睛。
陈莹山强调，3C产品日渐普及，近年临床发现，35-40岁的高度近视族群并发白内障比例激增，加上3C手机商品及电脑过度使用，白内障患者有年轻化趋势。他提醒，平时用手机约20分钟就要让眼睛休息，饮食方面要多摄取抗氧化食物，并从牛奶、蛋、鱼、全谷物及豆类、深绿色蔬菜和蔬果补充营养，也可以适度摄取叶黄素、鱼油等营养品。
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！