抗蓝光App、保护贴有效？　医：画面失真小心反伤眼

▲抗蓝光App、保护贴有效？医师提醒，画面失真小心反伤眼。（图／记者季相儒摄）

记者赵于婷／台北报导

大家都知道滑手机伤眼睛，因此不少人会选择标榜抗蓝光的荧幕保护贴，但有可能造成反效果。新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，蓝光是三原色之一，事实上若去掉太多蓝光，画面反而会失真，看起来黄黄的、没有饱和度，这时反而必须花更多力气去看，造成眼睛更容易疲劳。

抗蓝光荧幕保护贴的确有过滤蓝光的效果，但陈莹山指出，保护贴种类多，品质不一样，当然过滤效果也有差，品质好的或许可以过滤15%-20%的蓝光，但品质差的或许只能过滤2%左右。

另外，也会有人使用「抗蓝光App」，陈莹山说明，这种方式其实只是把光线降低，但只要彩度降低，荧幕就必须变亮才能看得清楚，而荧幕的亮光一样会伤害眼睛。

陈莹山强调，3C产品日渐普及，造成许多低头族的视力健康出现问题。近年临床发现，35-40岁的高度近视族群并发白内障比例激增，加上3C手机商品及电脑过度使用，白内障患者有年轻化趋势。

他提醒，平时用手机约20分钟就要让眼睛休息，饮食方面要多摄取抗氧化食物，并从牛奶、蛋、鱼、全谷物及豆类、深绿色蔬菜和蔬果补充营养，也可以适度摄取叶黄素、鱼油等营养品。