这个冬季，用水疗战胜忧郁，放松身心

不难理解为何在英国，每五个人中就有一人缺乏维生素 D。

这种重要营养素的主要来源是直射阳光，然而英国一年中的大部分时间都缺少阳光。

在最为极端的情形下，缺乏维生素 D 会致使骨骼畸形，还会增加骨折的风险。

然而，对大多数人来说，低水平的维生素 D 可能会导致出现不明原因的疲劳、周身疼痛以及免疫系统薄弱的情况——在英国，当流感、呼吸道合胞病毒、诺如病毒和新冠病毒“四重流行”时，我们谁都不想出现这种情况。

维生素 D 缺乏还与季节性情感障碍（SAD）有关联，这是一种在冬季对患者产生影响的抑郁症。

但伯克郡的唐宁顿谷酒店及水疗中心（Donnington Valley Hotel and Spa）推出了水阳矿物质疗法（25 分钟，119 英镑），能够帮助人们战胜冬季忧郁，

唐宁顿谷酒店及水疗中心位于纽伯里，就在雷丁郊外——周围是连绵起伏的青山，尽管紧邻 M4 公路，却营造出一种幽静且高端的氛围。它还配备有一个高尔夫俱乐部、一个 18 米长的游泳池、桑拿房、蒸汽房以及按摩浴缸。

这种疗法本身是躺在温暖且注入了精油的浴缸里

同时，喷气装置会轻轻按摩身体，从而促进血液循环，并滋养干燥的皮肤

浴缸被置于紫外线灯篷下，有人向我保证

紫外线强度低，不会损伤皮肤，不过却足以刺激身体自然产生维生素 D

最近的血液检测结果显示我的维生素 D 水平偏低——我在想这是不是致使我的精力水平降低了。

当然，离开的时候，我感觉既放松又精力满满，准备去买圣诞礼物。

唐宁顿谷酒店及水疗中心的标准双人间每晚 129 英镑起，套房每晚 209 英镑。(donningtonvalley.co.uk)