震後一直頭暈？地震症候群好發於3族群 醫列10大症狀、1緩解方法

头晕示意图。图／Ingimage

4月3日花莲发生规模7.2强震后，就不断有大小余震，然后23日凌晨又发生规模6.3地震，迄今仍余震不断，不仅对人们的生活安全造成威胁，也有部分民众出现「地震症候群」。胸腔暨重症专科医师黄轩列出「地震症候群」的好发族群、常见症状与治疗方法，让网友大赞「非常受用」。

黄轩医师指出，「地震症候群」又被称为假性地震症候群或地震后头晕症候群，是一种在经历频繁地震后可能出现的心理和生理反应。研究发现，在强震发生后的四个月内，居住在持续有余震发生的区域民众，会或多或少出现头晕症状，且好发于女性、高龄者和住在高楼层者3大族群身上。

黄轩分析，「地震症候群」有10大常见症状，分别是：

上述这些症状可能会在地震后的数小时至数天内出现，虽然不一定全部都会出现，但是出现后可能会持续一段时间，比方说「半夜一接收到地震警报，也会开始焦虑不安，难以再入睡了」。

黄轩提醒，面对「地震症候群」时，若出现5种状况，可寻求医生的专业协助，包括：

黄轩补充，「地震症候群」是一个不容忽视的社会问题，在面对自然灾害时，除了物质上的重建，心灵上的照顾同样重要。他建议民众可寻求一些专业的心理辅导，为自己提供短期的心理支持。严重的话，医生也会开立抗焦虑药物来稳定思绪和情绪，帮助恢复心理和精神状态。若民众觉得自己还没到需要看医生的程度，那么可以试着「看向远方，并集中注意力于一点」，帮助内耳掌管平衡的「前庭」系统恢复正常。

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