只靠智力无法拉开差距！菁英都有运动习惯：工作绩效、专注力都更好

▲许多菁英跟一般人拉开差距的秘诀，就是有良好的运动习惯。（示意图／视觉中国CFP）

记者林育绫／台北报导

许多人为了提升自我，多半在智力上竞争，但财经专家提到，生理的基础建设——「身体」是能拉开距离的关键，许多菁英其实都有运动习惯，不但工作绩效比较好，也是自我纪律、专注力、持续力的展现，是提高工作效率必要且健康的投资。

日本人气财金专栏作家金武贵在世界最大外商资产管理公司富达投资（Fidelity Investments）担任分析师，负责上市公司的调查与评估，由于多年近身与世界顶尖菁英共事的独特工作经验，受邀为「东洋经济ON LINE」主持「世界菁英直击！」专栏，获得广大上班族回响，成为日本人气第一的专栏作家，文章也集结出书《世界一流菁英的77个最强工作法》。

他在书中提到，自己在很多国家、各种职场工作过，发现许多菁英人士跑步都很快，而且跑几公里都不会累，前同事也是如此，除了马拉松、网球这类正规的运动，到铁人三项、自行车都有涉猎。也有不少人的兴趣是极真空手道、太极拳、泰拳、摔跤之类的激烈运动。

金武贵说，很多人想像「毕业于好大学、在好公司工作的菁英」，可能会以为都是苍白的「御宅族」，但他回想国外的同事，很多都像是随时可以从美国最大的摔角集团WWE出道的「筋肉人」，他们对运动的热情，是超越健康和兴趣的层次。

▲有正确习惯且努力运动的人，工作的绩效也会比较好。（示意图／视觉中国CFP）

他表示，「一流的人做任何事情都是彻底克己，一开始是把运动当兴趣，不知不觉就追求达到媲美运动员的水准。」而且对运动执着的人，对于基础步法也都很讲究，甚至对站姿、坐姿、走路姿势都很要求，还有人去上关于「走路方式」和「坐姿」的课程。

他观察，有正确习惯且努力运动的人，工作的绩效也会比较好，而且运动是自我纪律、专注力、持续力的展现，也是提高工作效率必要且健康的投资。「大家都在智力上竞争，所以很难有太大的差距，但生理的基础建设——身体，却意外的能拉开距离。」

《世界一流菁英的77个最强工作法》繁体中文版由时报出版，近日推出畅销新装版，让读者明白IQ、学历不代表工作能力，而是习惯和态度才让人脱颖而出。

▲《世界一流菁英的77个最强工作法》繁体中文版由时报出版，近来推出畅销新装版。（图／时报出版）