终于等到这水果 医赞4好处：防心梗还抗老化

凤梨含有丰富的钾、维生素C、凤梨酵素、膳食纤维，能预防心血管疾病、抗氧化，还能帮助消化。(示意图/ Shutterstock )

目前正是凤梨盛产的季节，医师表示，凤梨含有丰富的钾、维生素C、凤梨酵素、膳食纤维，能预防心血管疾病、抗氧化，还能帮助消化、避免便秘困扰，是营养密度相当高的水果。

家医科医师傅裕翔在其脸书表示，凤梨含有丰富的钾与胡萝卜素、丰富的维生素C、凤梨酵素「溶菌酶」、膳食纤维，因此可以预防心血管疾病、保护心脏，并可增强免疫力、抗氧化抗发炎，并可帮助消化及肠胃蠕动。

他表示，凤梨有4大好处：

1. 保护心脏：凤梨中含丰富的钾和类胡萝卜素，可以降低心脏病的风险。钾能够调解血压、预防心血管疾病；类胡萝卜素则有抗氧化功能，保护血管健康。

2. 增强免疫力：凤梨含丰富的维生素C，有助于增强免疫力。维生素C是强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害、防止疾病的发生。

3. 帮助消化：凤梨含有一种特殊酵素「溶菌酶」，能够分解蛋白质，帮助消化。此外，凤梨含有大量的膳食纤维能促进肠道蠕动，避免便秘困扰。

4. 减缓发炎反应：「溶菌酶」同时具有抗发炎作用，可以帮助减缓人体内的发炎反应。