准爸爸挺孕肚 行走困难、腰酸背痛…
父代母职 新北市政府7日上午在中和国民运动中心举行「新北好孕动」活动,副市长侯友宜(前排中)穿大肚装体验当妈妈怀孕的辛劳。(叶书宏翻摄)
体验妈妈怀孕辛劳,新北市政府7日上午在中和国民运动中心举行「新北好孕动」,副市长侯友宜与现场30位准爸爸在专业瑜珈老师何瑾轩带领下穿上大肚装做运动,感受妈妈怀孕时期的辛劳;另外,各运动中心5月也推出520元优惠运动课程,邀请大家一起带妈妈来运动。
活动中除了瑜珈老师传授简单的孕妇瑜珈动作外,侯友宜与30位准爸爸们穿上大肚装体验,准爸爸陈先生穿不到5分钟,行走开始困难,肚子的重量也让他全身腰酸背痛,令他直呼「好累啊!」
侯友宜表示,新北市国民运动中心为体贴妈妈辛劳,希望妈妈们每天执行「妈妈日常」之余,也一定要安排运动,如果可以全家相揪运动更棒,庆祝母亲节犒赏妈妈享用美食外,陪妈妈一起运动更重要。
侯友宜说,看见现场的准妈妈挺着孕肚也来做运动,真的温馨又健康,怀孕期间的妈妈平常可多到户外走走,也能到运动中心透过专业教练的指导做运动,这样不但可以保持身心愉快,也对妈妈本身以及宝宝都有正面的帮助。
何瑾轩表示,怀孕是一段美好又辛苦的过程,孕妇会经历孕吐、头晕、腰酸、下背疼痛等等不适症状,孕妇瑜珈不同于一般瑜珈,除了避免延展腹部及前弯动作外,更着重在下盘的活动,经由体验孕妇瑜珈,不仅更加了解自己的身体,也让准妈咪感受下盘出力方式,易于生产。
她指出,孕妇瑜珈体验让准妈妈明显感受到身体疲劳的缓解,连同心情都能跟着身体一起放松。
此外,新北市11座国民运动中心在5月特别推出多种520元优惠运动课程,让民众只需花520元便可体验价值千元的课程,像是新庄运动中心推出女性游泳、飞轮、桌球专班,芦洲运动中心肌力循环、减脂飙汗飞轮、减肥有氧课程,或中和运动中心燃脂拳击、黄金曲线,都是非常热门的课程。