准爸爸挺孕肚 行走困难、腰酸背痛…

父代母职　新北市政府7日上午在中和国民运动中心举行「新北好孕动」活动，副市长侯友宜（前排中）穿大肚装体验当妈妈怀孕的辛劳。（叶书宏翻摄）

体验妈妈怀孕辛劳，新北市政府7日上午在中和国民运动中心举行「新北好孕动」，副市长侯友宜与现场30位准爸爸在专业瑜珈老师何瑾轩带领下穿上大肚装做运动，感受妈妈怀孕时期的辛劳；另外，各运动中心5月也推出520元优惠运动课程，邀请大家一起带妈妈来运动。

活动中除了瑜珈老师传授简单的孕妇瑜珈动作外，侯友宜与30位准爸爸们穿上大肚装体验，准爸爸陈先生穿不到5分钟，行走开始困难，肚子的重量也让他全身腰酸背痛，令他直呼「好累啊！」

侯友宜表示，新北市国民运动中心为体贴妈妈辛劳，希望妈妈们每天执行「妈妈日常」之余，也一定要安排运动，如果可以全家相揪运动更棒，庆祝母亲节犒赏妈妈享用美食外，陪妈妈一起运动更重要。

侯友宜说，看见现场的准妈妈挺着孕肚也来做运动，真的温馨又健康，怀孕期间的妈妈平常可多到户外走走，也能到运动中心透过专业教练的指导做运动，这样不但可以保持身心愉快，也对妈妈本身以及宝宝都有正面的帮助。

何瑾轩表示，怀孕是一段美好又辛苦的过程，孕妇会经历孕吐、头晕、腰酸、下背疼痛等等不适症状，孕妇瑜珈不同于一般瑜珈，除了避免延展腹部及前弯动作外，更着重在下盘的活动，经由体验孕妇瑜珈，不仅更加了解自己的身体，也让准妈咪感受下盘出力方式，易于生产。

她指出，孕妇瑜珈体验让准妈妈明显感受到身体疲劳的缓解，连同心情都能跟着身体一起放松。

此外，新北市11座国民运动中心在5月特别推出多种520元优惠运动课程，让民众只需花520元便可体验价值千元的课程，像是新庄运动中心推出女性游泳、飞轮、桌球专班，芦洲运动中心肌力循环、减脂飙汗飞轮、减肥有氧课程，或中和运动中心燃脂拳击、黄金曲线，都是非常热门的课程。