总认为自己不够好?! 练习找亮点 自信选择美
【台北讯】
根据董氏基金会2014年以北部15所高中女生为对象，汇整分析参与情绪教育讲座回馈资料发现，让青少女最困扰的压力事件排名第一为「课业或考试成绩不佳｣，占58.8%，其次为「对未来徬徨｣、「人际关系问题｣、「父母对自己的期待｣及「身材外貌｣。
▲525我爱我活动大使陈妍希鼓励青少女善用微笑沙漏建立自信。
董氏基金会与联合利华自2014年开始推动「525我爱我-活力青少女行动」，在北部15所高中女校推广微笑沙漏和快乐纪录等工具、举办情绪教育讲座教导青少女建立自信正向的生活态度，共6千多人受益。今年将以「微笑魔镜」概念为推广主轴，除了每日照镜子微笑一分钟，改变自我认知外，也传播称赞的力量，做一个能帮别人「找亮点｣的魔镜。
▲联合利华与董氏基金会推广525我爱我青少女活动鼓励照镜微笑多给赞美。
联合利华台湾/香港董事总经理吴雅婷表示，旗下品牌多芬长期关注女性自信，发现显少比例的女性会看到自己的亮点，与董氏的观察不谋而合。青少女时期建立自信的过程对成年后的自我价值定义有其正面影响，因此，联合利华与多芬携手董氏鼓励女性从心开始，透过微笑建立自信，看着镜中自己的上扬嘴角，选择相信自己的美丽、肯定自我!除了联合利华企业捐赠的百万行动基金外，多芬也承诺投注部分产品销售所得用于「525我爱我活力青少女行动方案」，帮助更多青少女建立自信，快乐生活。
阮综合医院精神科医师洪樱娟建议家长及老师，引导青少女找到自己的特色，学会欣赏不同的美，正向看待自己的独特之处，让其了解「美｣不是只有单一标准!同时鼓励青少女练习写心情日记，记录的过程可以了解自己的情绪变化，整理想法，学习调整思考方式，另外培养运动习惯也是帮助自己稳定情绪的好办法!
今年「525我爱我活力青少女微笑嘉年华」将于5月25日14:00至17:00于台北金欧女中举办，活动大使陈妍希将与合作学校之青少女装扮成「微笑魔镜」，帮助每个人找出自己的亮点，建立自信。