20件小事瞬间变快乐！他激推「适当脑残」超纾压 网友嗨喊：非常需要
你快乐吗？在这个「压力爆大」的社会氛围里，每天忙于工作、为了生活打拚，已经忘记快乐的自己是什么模样了吗？知识型YouTuber《77老大》认为，幸福就跟卡通「龙猫」中的小黑炭一样，存在于生命当中的各个角落。而他也分享能让自身感到最幸福的20件小事，希望能让大家找回属于自己的快乐。网友看完嗨喊：「超需要」。
1.给爱你的人惊喜送礼不应该是让人伤脑筋的事情，也不该是节日的例行公事，当你心爱的人收到礼物而快乐，你也会跟着感到幸福。
2.改变生活环境一成不变是让你生活苦闷的元凶！可以在办公桌上放棵可爱的仙人掌，或是帮客厅换张新的地毯，都能让你心情更加愉悦。
3.经常把谢谢挂嘴边懂得对生活感恩的人才有快乐的权利，别当整天抱怨，一辈子陷入抱怨的轮回的人。
4.多摸摸小狗小猫多和宠物玩，让牠融化你的心，让你暂时忘却老板、同事讨厌的嘴脸，忘记水槽还有一堆碗没洗。
5.别因为柴米油盐变黄脸婆女生懂得适度保养、打扮自己是非常重要的，想办法让自己更美、更好，整个宇宙就会有所感应，吸引更多好事发生。
6.适当的脑残人不能够太聪明，否则活得很辛苦，因此找一部没有压力的「智障影片」，彻底让自己当一个天线宝宝，因为「烂到笑」就是最好的纾压办法。
8.把爱说出口回想一下，你已经多久没说出「我爱你」这3个字了？虽说送给爸妈的鸡精、帮老婆洗碗、给朋友的拥抱，这些全都是爱，却都比不上直说我爱你更有效。
9.练习各种冒险不要处在太安逸的状态，会让人忘记肾上腺带给你的刺激，跳伞、坐云霄飞车、单独去陌生城市旅行都好，不要让自己的生命有所局限，尝试冒险，创造出更棒的自己。
10.捐血与旧衣回收有句话说「旧的不去新的不来」，捐血让新陈代谢更健康，捐衣服让居家更整洁，必须懂得「有时候失去也是一种获得」。
11.找回曾经的热情别因为年纪和习惯让你停止玩乐，保持赤子之心让你用这种心情持续享受人生，找回快乐、成就及满足感。
12.赞美自己、认可自己每天早上起床或晚上睡觉时，看着镜子喊「我是最棒的」，如果世界还没看到你，你必须有自信等它看见。
13.吃点甜点适度吃点甜食不会增加太多卡路里，却能增加生活小确幸！但要记得一点点就好，否则身材也会跟着横向发展。
14.没有人是天生幽默把看到、听到好玩好笑的事情全都存在备忘录，能在聚会上适时的发挥，把全场逗笑你自己会最开心。
15.更加享受性爱适度性爱有助于抵消压力，让人进入深度放松状态。根据统计每周爱爱的人比不爱爱的人幸福感多出10%。
16.找到属于自己的香味香味代表你的生活品味、代表个性，这样会让你超有自信。
17一定要去旅行体验世界之大，感受自身之小，赞叹前所未见，去知足习以为常。
18.整理一份属于自己的歌单开车时候听、优闲午后听、晚上静谧的听，在不同心境就该有属于自己不同的音乐。
19.不要设闹钟一个月至少2天放下一切鸟事，让自己睡到自然醒，你会发现原来幸福就是这么简单。
20.懂得闭嘴的人最快乐所谓「争的是理，输的是情」，看淡嘴上输赢你就会活得更自在。
77老大语重心长地说，每个人追求的人生目标不同，虽然拥有财富很幸福，能提高生活品质、增加自我肯定，但也有许多人离开高薪职位，只为了体验生活。无论哪一种皆无对错，只要你珍惜拥有，不去比较、不羡慕别人，你也能过得很幸福。
网友看完影片后嗨喊：「超需要」「十分认同！睡到自然醒的确很幸福」「快乐就是体验当下生活与做自己喜欢的事！」「非常认同不与别人比较！很多烦恼都是比出来的！」「体验生活更重要」「逻辑性易懂又实用」「懂得对于生活感恩的人，他才有快乐的权利！」「这影片我非常需要，毕竟我是个忧郁症患者并发恐慌症，一直在找能让自己快乐的方法」。