28岁女每天趴桌睡1小时 左手腕神经受损要「开刀」
趴睡竟导致手神经受损！大部分学校或公司会有午休时间，让学生或员工可以稍微休息，下午继续上班上课。黑龙江省哈尔滨市一名张姓女子平时习惯趴在桌上午睡1小时，近日睡醒后惊觉左手腕抬不起来，就医后发现左手神经受损，原因就是午睡姿势不正确。
根据《看看新闻》报导，28岁的张女有午睡习惯，喜欢中午趴在桌上小睡一小时，但最近发觉睡醒后，左手都会发麻，手腕甚至抬不起来，到医院检查后发现左手桡神经受损，需要接受手术治疗，而原因就是因为她习惯趴着睡，睡觉姿势不正确导致。
国泰医院物理治疗师简文仁曾于2014年表示，因为趴睡姿势容易压迫神经，造成酸痛与发麻，另外，也会压迫到脊椎动脉，导致血液循环不好，供应不到头部，可能造成中风。他也指出，「弯着腰的话，第一个大腿会压迫到，第二个腰椎也会搁在那个地方压迫，血液循环就会比较不好。」
此外，趴着睡还会压迫到眼睛，造成眼压飙高，青光眼患者就绝对别趴睡，还有刚吃饱躬着身体趴在桌子上，肠胃消化不良，容易会罹患胃食道逆流。简文仁建议，可以在桌上摆一个抱枕，比较软也比较高，对身体的压迫会比较小。
▲吃饱就趴着睡觉，容易导致胃食道逆流。 （图／达志／示意图）
包括趴睡在内，有4种睡姿容易对身体产生伤害：
1、「海星姿势」高举上臂，易导致肩膀酸痛正躺且双手自然垂放的睡姿对脊椎最为健康、呼吸系统也相对顺畅；但如果双手上举呈现「海星」模样，可要小心双臂将重量压制肩膀，导致肩膀酸痛。
2、「趴睡」将脸偏向单侧，当心「落枕」习惯趴睡的人，为了呼吸通常会将脸部朝右或左，但其实这也是引起背部疼痛一大主因，常见的「落枕」多半为此造成，应尽量避免。
3、「胎儿睡姿」无支撑点，恐使脊椎受伤所谓胎儿睡姿，是指双脚与手肘弯曲、缩成一团，呈现胎儿模样；美国专家表示，虽然此姿势相对舒服，但却是最危险的睡姿。因为此时脊椎与脖子没有任何支撑，很容易造成脊椎受伤，还会使呼吸不顺，导致氧气量不足，影响睡眠品质。
4、「侧躺」压迫手臂，阻碍血液循环侧躺时若将手向前伸直，压在身体之下，会阻碍血液循环、造成神经负担并出现手臂与肩膀酸痛的问题，同时因为背部没有支撑力，易腰酸背痛，对胃及肺部等内脏都有不好影响。