50岁周慧敏扮美少女战士无违和 每餐八分饱的冻龄5心法大公开
还记得电影《等一个人咖啡》中，那位总是面无表情的神秘老板娘吗？被封为「玉女掌门人」的周慧敏，年轻一辈可能不太熟悉，但对于六、七年级生来说，她在许多心中，都占有不败地位。
今年50岁的周慧敏，在上周开了入行30周年演唱会，不仅在舞台上劲歌热舞，整晚造型更是充满粉丝福利，深V迷你裙样样来，最让粉丝惊艳的还是那套「美少女战士服」，完全看不出年纪的她，究竟是如何保养的呢？
▲周慧敏在《等一个人咖啡》中饰演美丽老板娘。（图／翻摄自周慧敏粉丝专页）
1. 保养大重点：简单就好
看过周慧敏的人都会忍不住惊呼，她的皮肤也太好，好像没有毛孔般的光华透亮，拥有这样的傲人肌肤的她表示，保养重点在于，不要给肌肤太大的负担，越是简单越好。
清洁与保湿＋防晒最重要，卸妆不干净，容易堵塞毛孔，更会使肌肤迅速老化，而保湿更是抗老的金科玉律，过干的皮肤易生皱纹，唯有让脸喝饱水，才能稳定肤况。除此之外，对紫外线她也是能躲就躲，不让阳光成为她老化的凶手。
▲清洁、保湿还有防晒是养成冻龄肌关键。（图／翻摄自周慧敏百度贴吧）
好身材的维持，来自于多年的自律，不会因为任何外在因素，放任自己暴饮暴食。
有时减肥久了，会想吃顿大餐犒赏自己，年末尾牙、朋友聚餐也会不小心多吃，而这些偶尔的大吃，便可能造成日后的肥胖，因此周慧敏严格守住每餐八分饱的铁则。
▲周慧敏26年前与现今身材几乎没变。（图／翻摄自周慧敏粉丝专页）
3. 固定运动：一周1至2次
饮食与运动双管齐下，对于保持身形才是永久之计，周慧敏选择瑜珈、皮拉提斯等运动，频率一周1至2次，适当的运动有助身体健康，但若想达到减重效果，也可自行增加次数。
瑜珈能增加柔软度，雕塑上半身曲线，皮拉提斯则对瘦小腹特别有用，且两者都有减压、提振情绪的作用，对于生活忙碌的人来说，是很好的纾压管道。
▲周慧敏在演唱会上扮成美少女战士唱跳，完全看不出已经50岁。（图／翻摄自古巨基微博）
看到这里大概会觉得疑惑，艺人的生活怎么可能不熬夜呢？的确在当年红极一时，行程满档无法早睡，不过随着年龄增长，渐渐淡出萤光幕前，她也开始调整作息，回归早睡早起，并且长年不烟不酒，向一切生活坏习惯说不。
▲作品渐渐变少的这几年，周慧敏调养生息让自己状态更佳。（图／翻摄自周慧敏粉丝专页、周慧敏主意工作室微博）
有句话说：「生气容易老。」，周慧敏验证了这句话，维持好心情其实才是她的不老秘诀，尽管浸润演艺圈多年，她依然相信吸引力法则，保持乐观、正面的态度。
就算遇到让自己不快的事，也要积极转念，悲伤时常从天而降，无法避免之下就要自己化解，保持年轻快乐的心，自然就相由心生。
▲好心情与正能亮才是不老秘诀。（图／翻摄自周慧敏主意工作室微博）