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6征兆秒测「纯打呼or睡眠呼吸中止症」　极度疲倦小心！

▲打呼是睡眠呼吸中止症的常见症状。（示意图／免费图库pexels）

文／常春月刊

你是不是也有这样的疑问：「打呼就一定是睡眠呼吸中止症吗？」、「打呼有那么严重吗？」

打呼的成因？

辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳医师说明，打呼的声音来自于，呼吸时气流通过狭窄的上呼吸道，导致喉咙周围的软组织震动。常见的打呼原因包括：

1、气道结构狭窄

比如扁桃体肥大、舌根后倒或鼻中隔弯曲等，都可能导致气道变窄。

2、过度放松的肌肉

睡眠时，喉咙肌肉自然放松，这会让气道更容易塌陷或变窄。喝酒、使用镇静剂或过度疲劳时，打呼的情况就可能会加重。

3、肥胖

体重过重会增加头颈部周围脂肪堆积，进一步导致呼吸道狭窄，引发或加剧打呼。

4、鼻腔问题

鼻塞或鼻炎等问题，会造成鼻呼吸困难，促使气流更快通过，产生鼻部震动声。

打呼与睡眠呼吸中止症的差异？

虽然打呼是睡眠呼吸中止症的常见症状，但不是每个打呼的人都是患者。区别在此：

1、打呼是单纯的声音问题：正常打呼的人通常呼吸均匀，声音有节奏，没有明显的停顿。另外，单纯打呼时，气流能顺畅通过气道，虽然声音大，但并不会影响氧气的供应。

2、睡眠呼吸中止症是呼吸被阻断：睡眠呼吸中止症患者的打呼，常伴随呼吸停止，通常持续10秒以上，之后可能伴随喘息或呛咳声。另外，患者的打呼声会突然中断，然后以更大声的声音重新开始，这是因气道被完全阻塞后重新恢复呼吸的表现。还有，患者的睡眠品质会受到干扰，夜间可能频繁醒来，但自己通常不记得这些片段。

▲可透过6大征兆初步判断枕边人是否有睡眠呼吸中止症。（示意图／达志）

如何判断是否患有睡眠呼吸中止症？

如果你或家人，怀疑打呼不单纯，可以透过以下方式进行初步判断：

1、注意夜间表现

．是否存在明显的呼吸暂停或窒息感？

．是否频繁翻身或惊醒？

．是否伴随大声、不规律的打呼？

2、观察白天症状

．是否白天感到极度疲倦、嗜睡？

．是否有晨起头痛、注意力下降或记忆力变差？

．是否情绪波动大，容易焦躁或抑郁？

胡皓淳提及，如果你自己一个人住，也可以考虑在睡觉的时候设定录音，这样也可以方便你判断，无论如何，如果你或你的亲友出现类似症状，请务必尽快就医寻求协助！

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