77岁老翁跑完洛杉矶全马 「我跑得慢，但我一直跑」
▲▼77岁的罗广德和2个也是长跑健将的儿子一起参加马拉松比赛。（图／翻摄自华西都市报，下同）
要活就要动！来自成都的罗广德在上个月的洛杉矶马拉松比赛中，带着两名儿子一起跑完42.195公里的全马。77岁的罗广德以5小时51分的成绩顺利跑完全程，在75岁到79岁完赛的28人中，排名第6，这是洛杉矶马拉松历史上该年龄段华人跑出的最好成绩。
「我想动员和影响更多的朋友参加跑步活动，用自己的经历告诉他们，世上无难事，只要肯攀登。我跑得慢，但我一直在跑。慢慢地跑，人人都是可以参加马拉松的。」每周都跑50公里的罗广德从2014年才开始追逐自己的马拉松之梦。
大儿子罗壹雄是他的「私人教练」，今年2月为备战洛杉矶马拉松，罗壹雄陪父亲做了几次有针对性的训练。「做核心时，我让爸爸与我一起：腹部静力、腰背静力、平板支撑、腰胯静力四个动作，每个动作做3组，每组做60秒。我发现爸爸的核心已经练得挺不错了。我在国内辅导一些跑团时，很多年轻人完不成的动作、时间，爸爸均能完成。」
罗广德在《一个77岁中国人的第一个全马》中写道：「从2014年初至2016年2月13日洛杉矶马拉松前，两年多的时间，我的跑量已达到2800公里，游泳64800公尺。由于进行了上述的铺垫和量的积累，为参赛全马打下了坚实的基础，更增强了我的自信和完赛的决心。」
小儿子罗壹翔对此也表示，「当时我是和哥哥罗壹雄一起陪爸爸跑完的，这是马拉松历史上首次出现双胞胎陪伴父亲三人完赛，我们还打算为此申请吉尼斯世界纪录。」在他眼里，爸爸的身体比同龄的老人好很多，「我父亲每周都要坚持跑50公里。他以前是学校校长，年轻时就很喜欢打篮球和游泳。他几年前在家中安装灯泡的时候，不慎摔倒，伤了腰部，通过快走到慢跑逐渐恢复腰伤，再加上核心力量训练，后来参加马拉松，腰也没什么影响，反而越来越强。」
「跑全马绝非易事，一是我年事已高，腰力不支，二是里程更长，心肺功能能否承受？会不会出现意外？三是去年跑重庆半马和温江半马时，虽然完赛，但仍显吃力，一家人都不太放心。但是，我不想止于半马，坚持再拼搏一次，再挑战一下自我。」对于自己完赛洛杉矶全马的感受，罗广德坦言，「志存高远。人要不断地挑战自我，不断地磨励自己，使自己的人生更充实、丰富、多彩一些。」他还表示，在目标一一实现以后，难度更大的新目标在向他招手。