▲美国研究发现宝宝午睡30分钟有助提升学习能力。（图／示意图／达志影像）
国际中心／综合报导
美国研究发现，宝宝学习新事物后，可以安排30分钟午睡，能有助提升宝宝记忆力。研究人员针对216名6到12个月的婴儿进行测试，发现在学习新技能4小时后，只有有睡午觉的婴儿才记得新的技能，甚至在经过24小时后，他们的表现仍胜于没有睡觉的婴儿。
赫伯特教授(Dr Jane Herbert)表示，这是个十分有趣的发现，打破了过往我们认为睡眠前的清醒状态才是婴儿的最佳学习时间，并且根据日常不同的状态来调整午睡时间，有助确保婴儿拥有最佳的学习条件，强调少于30分钟的睡眠绝对是不足够的。