不是饮食！医实证「只靠1事」 中重度脂肪肝神奇消失

脂肪肝是一健康警讯，若不改善或治疗，长期可能恶化为慢性肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。(示意图/ Shutterstock )

脂肪肝是一健康警讯，若不改善或治疗，长期可能恶化为慢性肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。肾脏科医师王介立表示，他之前曾有中重度脂肪肝，后来借着运动，即使未改变胡乱进食的饮食习惯，2年多后，他的中重度脂肪肝几乎消失。

目前44岁的王介立常在脸书分享卫教资讯与医学新知。他昨日在脸书贴文表示，他整理自己旧文时，发现一则很不起眼、但很有意义的脸书贴文，因为自那一天起（2018年7月10日），他原本的中重度脂肪肝，几乎完全消失。

他表示，在那个时间点前，他开始运动才2年多、开始跑步才1年多，他当时体重还在75公斤，仍属过重范围，比现在的他现在还多了10公斤。当时的他仍是个大食盲，甜食炸物都乱吃，亦即当时形象如同一个运动量不小的肥宅。

他并表示，他当时食量仍大，但因运动量大，让中重度的脂肪肝消失，这也符合目前主流的医学看法：运动对于减去内脏脂肪特别有效。他表示，若只看体重数字，确实是饮食优于运动，但若看整体健康，他相信是运动优于饮食。