肠病毒高峰来临！医曝「抗菌4招」...这些都做到了吗？
文／巫汉盟
最近看诊开始发现一些肠病毒的宝包，每次确诊时，爸妈都会在诊间大叫一声：「肠病毒！」接着脸就垮下来……6月随着气温的升高，肠病毒将正式进入流行期，我们该怎么办呢？
远离威胁的方法，当然就是勤洗手及做好清洁、消毒。但有些爸妈还是会崩溃的问：「为什么该清洁的我都做到了，孩子依然得到肠病毒呢？」
其实孩子感染肠病毒的由来，除了接触到肠病毒之外，还要加上孩子当时的免疫系统刚好不够坚固，肠病毒才会引发孩子的症状。但如果平时爸妈就能调理孩子的免疫系统，如均衡饮食、正常作息、适度运动，让免疫系统正常发挥功能，孩子即使遇到肠病毒，也较能自行克服而不生病。
▲乳铁蛋白是幼儿成长重要的营养成分。（图／达志示意图）孩子体内原本就有对抗外来威胁的武器，建立孩子自我保护屏障的第一步，来自均衡饮食，除了让孩子摄取充足的营养，也可以补充有助提升保护力的维生素C、D和乳铁蛋白。乳铁蛋白是幼儿成长重要的营养成分，母乳中的乳铁蛋白能促进铁质吸收，可抢走细菌的铁质，使细菌因缺铁而无法繁殖，但对于体内益菌反而可促进生长。根据长庚医院小儿科邱政洵医师的研究，鲜乳中的乳铁蛋白有助预防肠病毒71型及克沙奇B5病毒的感染。因此，哺喂母乳能帮助宝宝提升保护力，而宝宝1岁之后，则可以改从牛乳中摄取和母乳类似特性的乳铁蛋白。但多数鲜乳采用的超高温杀菌法，会严重破坏乳铁蛋白，所以并非所有的鲜乳都有乳铁蛋白喔！
▲远离威胁的方法，最好就是勤洗手及做好清洁、消毒。（图／达志示意图）最后再帮大家复习几个重点，希望爸妈能让孩子做到：
1.充足睡眠。2.适度运动。3.清洁卫生：勤洗手、消毒与载口罩。4.均衡饮食：从天然食物中摄取多元营养，可多喝含乳铁蛋白的鲜乳，有助于增加保护力。只要做好防护措施，多加留意，就能大大降低肠病毒所带来的威胁，我们一起加油！