常常頭痛、眼睛痠？物理治療師教你自救法

头痛睡不着，有些人会选择去找人按摩放松，来改善各种常见痛症，有些人则是因为行程紧凑，除非特别安排休假，否则几乎没有时间去好好解决这些困扰。「物理治疗师 Nick」教你对症下药的自救方法，简单舒缓，换你一夜好眠。

现代人生活在庞大的压力下，再加上因为上班紧盯电脑、下班手机滑不停，导致姿势不良，容易出现头痛、眼酸、眼胀的问题。常常头痛除了引起疲劳、睡眠障碍外，长期压力调适不良，过劳状态，还会引起体内代谢和脑心血管功能的失衡，导致肥胖、糖尿病等的风险增高。

千万不要忽视了这些的疼痛，快跟着「物理治疗师 Nick」学习舒缓头痛、眼睛酸的方法，一起找回优质的生活品质吧！

想了解更多关于健康知识的影片吗？快上「有肌励」粉丝专页按赞追踪，让身体更强壮！

物理治疗师 Nick YT频道: https://www.youtube.com/channel/UCpO0jxoJo--gNGCEefW59AQ

物理治疗师 Nick YT原始影片: https://www.youtube.com/watch?v=p6ta65pZ6RI

有肌励FB：https://www.facebook.com/udnGpower/

有肌励YT：https://www.youtube.com/channel/UCuz5TTM-anhKtRfsCW9QE0w

有肌励IG：https://www.instagram.com/udngpower/