膝盖酸痛？当心你再也无法正常走路！
卫生署统计，国内每年有高达150万人受「退化性关节炎」所苦，是仅次于呼吸道及肠胃道、排行第三的门诊疾病类别。退化性关节炎，泛指膝盖关节软骨缺损的慢性疾病；膝盖软骨包覆着骨骆表面，具有吸震的功能，并使双脚能够灵活运作，一旦软骨缺损，将会导致膝盖僵硬酸痛、下蹲困难及影响行走等问题。
医师表示，构成软骨的成分主要为胶原蛋白、软骨素及葡萄糖胺，其中，胶原蛋白能附予软骨弹力，吸收外来的冲击，减轻膝盖负担；软骨素可保持关节湿度，葡萄糖胺则是制成软骨素的成分之一，具有促进软骨增生及保持湿度的功能。
▲退化性关节炎示意图。（图／网路）
在正常状况下，人体会自行制造胶原蛋白及葡萄糖胺，但随着年龄增长，关节与关节经过上千次的摩擦，使得软骨慢慢变薄。再加上胶原蛋白及葡萄糖的合成速度变会趋于缓慢，致使软骨流失，造成关节肿胀不适、疼痛的反映。加拿大研究更发现，人体软骨自30岁过后每年流失约5%，除了65岁以上的老人是好发族群外，好穿高跟鞋的女性，以及过度激烈运动、却没做好保护措施的青年都是退化性关节炎提早发作的危险族群！
▲常穿高跟鞋会加速膝盖软骨磨损。（图／网路）
针对预防退化性关节炎，医师建议年轻时就该开始保养。日本知名美粧保健公司DHC也研发出独家配方的守护关节保健食品，自螃蟹及虾子等甲壳类外壳中提炼出高浓度的葡萄糖胺，再搭配添加蜂王乳、牡蛎萃取物、锌酵母及维他命E等成分的鲨鱼软骨素，滋润软骨，让行动轻松自在无负担！
▲葡萄糖胺与软骨素，可滋润软骨，（图／台湾DHC提供）
又有鉴于一般年轻男女很容易忽略关节保健的重要性，DHC更援请欧阳龙、傅娟一家大小作为代言人，呼吁男女老少都要做好平时的身体保养，才能减少膝关节退化的发生！
▲欧阳龙、傅娟一家人代言DHC商品，呼吁全家大小都要做好身体保健。（图／台湾DHC提供）
此外，DHC公关张珈铭表示，光靠保健食品的效果有限，必须做到「维持理想体重」、「避免长时间久站」、「适度的运动、并避免运动伤害」及「定期摄取含有胶质、软骨素及葡萄糖胺的食物」，才能有效延长关节寿命，预防退化性关节炎的问题喔！
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