足底疼痛、扁平足有救了 物理治疗师曝关键在鞋垫

随着现代人长时间行走、站立于坚硬的平坦路面，足底疼痛、扁平足等问题日益增加。针对市面上种类繁多的鞋垫产品，物理治疗师说明，了解足部结构及选择合适的鞋垫是改善足部问题的关键。（桃园医院提供）

随着现代人长时间行走、站立于坚硬的平坦路面，足底疼痛、扁平足等问题日益增加。针对市面上种类繁多的鞋垫产品，卫生福利部桃园医院复健部义肢辅具治疗科物理治疗师张立昌表示，了解足部结构及选择合适的鞋垫是改善足部问题的关键。

张立昌解释，足部并不是一块平坦的骨头，而是一个三维的弧形结构，通常称为足弓。足弓具备吸震、减压及推进行走的功能，当足弓出现异常，往往会导致各类足部疼痛。适当设计的足弓鞋垫能有效支撑足弓，帮助其正常发挥功能，并透过增加足底接触面积，减少压力集中，从而预防足底疼痛及脚底长茧。

他指出，人体足弓可分为内侧足弓、外侧足弓及横足弓。好的足弓鞋垫需具备这三个足弓的支撑设计，并与足部结构完全吻合。若足弓位置不对，即便鞋垫标榜有足弓设计，穿在脚上也无法达到效果。因此，选择鞋垫时，客制化设计尤为重要，因每个人的足弓高度、足长及足宽都存在差异，客制化鞋垫才能真正适合个人需求。

张立昌强调，针对不同的足部疼痛问题，客制化鞋垫还可通过调整角度及材料设计，提供必要的生物力学矫正，有效减轻足底疼痛、足底筋膜炎或拇指外翻等症状。如果民众有足部问题，应及时寻求专业物理治疗师评估，并制作专属鞋垫，以改善日常生活中的不适感。