辞职定会找到新出路，硬撑只会更痛苦！别让不适合工作毁了自己
▲当上班已经痛苦不已，离职是一个选项，别让不适合工作毁了自己。（示意图／取自免费图库Pakutaso）
文／黄大米
身为一个职场作家，我必须坦白说，我也曾经有过「上班痛苦到想死」的经验，还不只一次！
走出公司时，有种松了口气的感觉，确定身边没有同事后，立刻打电话给朋友哀号，像是溺水的人，慌乱伸手想捉住游泳圈，如果这个朋友没接电话，立刻换下一个，一定要有个人陪我说一下话啊，任何一个人都好，请让我说说我今天上班的痛苦啊，不然我快撑不下去了！
「你这样真的不行，你去离职！」朋友果决的做出建议，可能也受够了我无限回圈的抱怨。
「离职！？我还想撑一下，也许再撑一下就可以适应了，过阵子也许就会好一点」薪水好、头衔好、公司品牌又大，这样光鲜的工作，怎可以说不要就不要，那之前的努力不就白费了吗？我不要离职，我要撑下去。
「这工作不适合你，快去离职！」被我打扰过的朋友都看得很清楚，这工作对我来说压力过大，我却舍不得走，内心总有小小希望的火光，觉得明天会更好。
结束电话，压力跟焦虑舒缓一些，离职是一个选项，但我不要，因为我认为隔天起床，自己就会好一点，如果这样被打倒了、放弃了，不就是功亏一匮，人生可能就此如同土石流一样，崩塌到谷底，自己就完了。
现在回头一看，那些深夜时的恐惧，有多愚蠢，我怎会因为工作，而焦虑到无法入眠，又怎会让自己陷入起床就讨厌上班的感觉中，那种讨厌好真实，却在抵达公司时，被忙碌压到心里底部。
▲日本广告设计师，月加班百小时，痛苦到「想求死」漫画。（示意图／翻摄pakutaso）
我把所有的不快乐，写在粉丝团上，得到许多赞，我苦笑说：「经营粉丝团心法是，我写下我的痛苦，粉丝觉得好看。」引起这样多共鸣，是大家都有过被上班的压力逼到喘不过气，上班的痛苦是如此普遍，为什么我们却情愿忍着痛苦，而不敢转身离开呢？
在「虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由」这本书中，作者用漫画告诉你为什么，因为你怕别人的眼光、因为你不敢跟家人说我没工作、因为你不想再重头找工作，因为你存款不够，好多因为让你硬撑着，无声无息一步一步毁掉你的精神状态，但你却没想到自己早就撑不住了。
在公司我们是随时可被取代的，但在家人的心中我们都是唯一，上班是为了过好生活，而不是寻死啊！
为什么会有人会过劳？为什么会有人为了工作去自杀？这些人在踏入公司时，应该没想过会有这情况发生吧！
日本的职场比台湾血汗过劳，一名广告公司的设计师，他每个月平均加班90到100小时，在血汗企业上班得到了忧郁症，每天都赶末班电车，他过去从来没有「想死」的念头，有天突然涌现只要踏出一步，明天就不用上班了，当下还觉得这主意棒透了，突然回神，惊觉自己刚刚在想什么啊？之后拼命去找工作，他用漫画把这种上班痛苦到逐渐想死的心情画了下来，在网路上疯传，超过三千万次的浏览，也看出血汗职场有多普遍。
当你对工作身心俱疲时，不想毁掉自己的人生，请记住书中心理医师建议的这三点：
一、 努力很重要，但别努力过头
请不要长期加班，不要跟别人比较是否够努力了，每个人能够承受的情况不同，在这世界上没有永远没问题的人，当你上班感觉很沮丧时，不用责备自己太过软弱，不要硬撑，要是身体出毛病了公司也不会帮你承担。
二、 不要害怕到身心科就诊
当你有失眠，翻来覆去一小时睡不着、食欲不振、很忧郁不想工作、无法感受到生活的乐趣、萌生寻死的次数变多等情况，只要有以上三点符合，就该立刻去看医生，如果担心自己就诊时说的不够清楚，可以先写下来，到时就可以表达清楚。
当你很痛苦想辞掉工作，家人却不谅解，该怎么办？你必须了解到人无法完全了解别人，你只要做好决定告知他们就可以了。千万不要听别人说，你这情况算好的，你可以再撑一下，因为你用不着参加比不幸大赛。
我后来离职了，丢出离职单离时，内心涌上莫名的喜悦，朋友都觉得早该离职，以我的条件又不是找不到工作，就算找不到工作，难道工作有比健康重要吗？如果此刻的你跟我当初一样，日日找人抱怨工作，甚至无法入眠，请不要再折磨自己，虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由，我认为不存在！
辞职一定会找到新出路，你一定会更好，请在身心崩溃之前换工作吧！
本文授权自黄大米粉丝团：https://goo.gl/3jCnYa
《若你委屈自己，任谁都能刻薄你》，黄大米着，丁慧玮编。
●黄大米，曾任职于非凡电视台新闻部采访中心副主任、Tvbs电视台记者、 东森电视台记者；现职是yes123编辑总监，活跃于各大网站，担任专栏作家。以上为个人言论，不代表本网立场。88 论坛欢迎更多声音与讨论，来稿请寄editor88@ettoday.net