戴口罩别做「5运动」！重症医师：恐增加负担、防疫失效
▲受到疫情影响，许多运动场所及健身房纷纷暂停营业，有不少民众选择戴口罩至人少的户外空间运动。（示意图／记者周宸亘摄）
受到疫情影响，许多运动场所及健身房纷纷暂停营业，除了居家运动外，也有不少民众选择戴口罩至人少的户外空间运动，重症医师黄轩就在脸书发文指出「不论是快跑、慢跑、骑车运动、爬山，或是瑜珈、筋骨身展等静态活动或是有氧运动，都不应戴口罩执行」，建议民众做这「5运动」时别戴口罩，以免发生危险，并呼吁大家「在家运动」。
▲重症医师黄轩建议民众做这「5运动」时别戴口罩，以免发生危险。（图／翻摄自Facebook／黄轩医师 Dr. Ooi Hean）
「为什么运动时，不太建议戴上口罩」？黄轩说明，因为戴着一般外科囗罩，会「增加吸吐气的阻力」，肺部做功的能量会增加，容易耗损体力，若是戴着N95做低活动量（3MET）的运动，会「减低氧气浓度3.2％」、「增加二氧化碳8.9％」，为了弥补这些缺乏，我们的身体会新陈代谢速度增加，我们的「身体会耗损很大的体力去代偿氧气的不足」。
黄轩进一步说明，「口水、汗水，甚至鼻水将完全把你戴的囗罩浸湿」，你在运动时，戴着囗罩，只会增加呼吸阻力，你的肌肉需要用力呼吸喘气，你会一直张大囗吐吸空气，你的口罩，很快的因为你的「口水、汗水、鼻水」完全把你戴的囗罩湿透了！更何况，「口罩万一被浸湿，病菌也可能随着水气进入口罩，进而失去防护力，湿湿的囗罩，是不会有阻挡病毒的飞沫功能的」。
另外，黄轩也提到戴不同口罩运动所造成的影响，「外科口罩」：一开始做激烈运动时，二氧化碳浓度超标不是很明显，但当开始有在耗能时刻，也是筋疲力尽时，其二氧化碳滞留也会另人担心。「N95囗罩」：研究中发现此口罩最易二氧化碳浓度超标，一开始运动就会比较容易二氧化碳滞留！尤其是做激烈运动时更不建议戴，因此研究人员建议，对于有慢性肺病的人，像是气喘或心脏病等等，不建议戴口罩去做如此耗能的激烈运动。