戴口罩可运动？台大医：2种人风险高 恐增心脏负担
疫情期间仍有不少民众戴着口罩出门运动，林孟廷表示一般健康成人戴口罩并不影响，但若本身为慢性阻塞性肺病的患者及心脏疾病患者，就要注意。（图／示意图，达志影像）
疫情期间仍有不少民众戴着口罩出门运动，日前曾有戴口罩民众夜跑昏倒。对此，新竹台大分院复健部医师林孟廷表示，一般成人戴口罩运动并不会受影响，若本身有慢性阻塞性肺病及心脏疾病，如心衰竭或冠心病，就可能会因为戴口罩，导致呼吸效率不佳，增加身体负担。
林孟廷指出，三级警戒仍有不少人会戴口罩出门运动，但随着天气日渐炎热，戴着口罩跑步实在不舒服，究竟要怎么做才能达到戴口罩运动又不缺氧？根据美国胸腔学会年鉴文献研究指出，健康的成人戴口罩运动的的生理指标包括心跳、血压、呼吸，与运动者主观感觉疲劳指数其实差不多，甚至在很高强度下的运动也是如此，因此戴口罩并不会影响一般健康成人的运动表现，更不会造成大家担心的休克或呼吸衰竭等严重疾病。
林孟廷说，若本身为慢性阻塞性肺病的患者，因为疾病所造成的呼吸阻力较高，戴口罩运动，确实可能因为呼吸阻力增加与通气下降，造成持续性缺氧与血中二氧化碳浓度累积，进而刺激身体产生呼吸代偿而更喘，同时也因为隔了一层口罩，使得呼吸的散热较差，进而影响呼吸的效率与通气。
另外，若有心脏疾病，像是心衰竭或冠心病的患者，也不宜戴着口罩运动，林孟廷表示，患者因代偿的能力较差，可能会因为戴口罩运动，导致呼吸效率不佳，进一步加速心率代偿，增加心脏的负担，因此建议在三级警戒的时刻，这类心肺疾病的患者还是留在家中，不要外出运动，避免戴口罩运动增加身体的负担。
林孟廷医师提醒，若是想要从事健走、跑步或骑脚踏车等户外运动，出门前多带一两个备用口罩，在运动汗湿后，勤加更换口罩，以确保自己的口罩仍有保护作用。如果每天持续同样的运动强度，有出现头晕、胸闷、喘、嘴唇发紫等不适现象，就要小心是否有任何急性肺炎或心血管疾病的状况，若是本身有心肺疾病或糖尿病、肾脏病等慢性疾病的患者，建议运动前先与主治医师讨论适合本身病况的安全方式，才能确保安全活动。
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