到底怎么做到的？极简专家用「定额、定色」控制购物欲 包包拥有3个就够
▲出了社会、开始赚钱后发现，人的物欲真的无穷无尽。看着家中日渐堆积的物品心情好烦闷，想让生活变得简单清爽，到底该怎么开始？（图／示意图／pixabay，下同）
年末和新年促销一波波！从1111购物节、黑色星期五，最后来到圣诞跨年大拍卖，所有百货商场纷纷挂起大红色的「On Sale」标志，让人就算包包、衣服都不缺，也不自觉地燃起「至少要买点什么吧」的购物欲望。然而，剪不断理还乱的「极繁生活」就是因为不断被刺激消费、又不懂得控制欲望所致，日本有位极简主义者（Minimalist）Ofumi，原本也是过着这样的生活，但因为内心渴望「轻爽自在」，于是决定和丈夫一起面对，以定量化、定额化等制度减少家中物品，没想到不仅家里空间看起来整齐清爽，附加价值竟然还包括，家事做起来更轻松？
极力向大众推广「不需要放弃喜欢的东西也能极简生活」的Ofumi，在新书《包包只要三个就够：定量．定色，遇见真正喜欢的生活》表示，过去家中的景象总是杂乱，生活周遭充斥着满满的物品，让她不时就感到十分沉重，而且「好不容易到了假日，我却得先做完家事才能做自己想做的事，但这实在是项艰困的任务，所以我往往一拖再拖，整个人躺在沙发上什么都不想做，等到回过神来已经是傍晚时分，于是就这样虚耗了一整天。」
▲一旦不多加留意，身边的物品就会不断增加。极简主义者认为，「能否控制自己的物欲，是一项重要的课题。」
决心减少身边的物品后，Ofumi发现脚步也跟着轻盈了起来。她回顾过去的消费经验，「光是走在路上就能看到许多吸引人的东西、拿到各种试用品，滑手机还会看到很多诱人的广告……，毕竟这些厂商纷纷使出浑身解数展现自家产品的魅力，我们会涌现购买的欲望或许是再正常不过的事。」
▲把家中物品保持在定量、定色、定额的状态后，物品管理起来变得更简单，人生再也不需要浪费时间找东西，搬家也可以变得更轻松。
要解决、克服这个艰难考验，Ofumi对自己采取了「定量化」的技巧。「只要特别留意物品的数量，就能防止东西不断增加。举例来说，如果我规定自己同样用途的包包只能拥有一个，当我看到一款类似的包包而心动不已时，就会叮嘱自己『这种包包我已经有了』。」她发现，定量、定色、定额等做法，能帮助人们用冷静的心态检视购买欲望，如此就能预防一度减少的物品再次增加。
不论男女，面对每季都有新趋势的衣物市场，总是让人不时买新衣服回家。从前Ofumi的衣柜里也塞满大量衣服，她说自己总是不知道到底该穿哪件，因为大部分衣服都是因为便宜而买，而且也不知道衣服究竟放在哪里、总共有哪些衣服？「自从我减少衣服数量后，便再也不会为穿搭而苦恼，因为我买每件衣服时都经过谨慎的挑选，所有衣服都是我真正喜爱的。」同时，Ofumi也变得会花心思保养衣服，并更加珍惜，这些都是开始「极简人生」以前，始料未及的同步改变。
▲家中的物品简化了，同时也能减少清洁与维护物品的时间。
开始极简生活后，Ofumi也发现，「缩减东西的数量，就能提高单品的购买预算，购物时也会变得更谨慎，最后买下的自然会是自己真正喜欢的东西。」她也强调，打造轻盈的空间，并不需要放弃自己喜欢的东西，重点在于有所节制，只要对物品的数量加以留意，即能享受极简生活的好处！
《包包只要三个就够：定量．定色，遇见真正喜欢的生活》原文书名：バッグは三つあればいい作者：Ofumi译者：邱心柔出版社：方智出版社出版日期：2019/11/01ISBN：9789861755366