冬天皮肤干燥又脱屑 超实用「保养3原则」避免干巴巴
随着东北季风影响，天气明显变冷。每到冬天，许多民众都深受皮肤干燥、搔痒、脱屑等问题所困扰，该如何避免及保养？皮肤科陈振丰医师提醒，冬天皮肤的新陈代谢降低，汗水及油脂分泌减少，皮肤较容易失去水分的滋润，而变得干燥、脱屑、发痒。陈医师也提出三点保养原则。1. 沐浴后立即涂抺乳液沐浴完后的皮肤，角质的含水量最高，应立即使用乳液或保湿力强的产品锁住水分，才能将水分保持在体内。要避免等皮肤自然风干后才涂抺乳液，因皮肤在自然风干的过程中，会带走更多的水分。最好的方法是在洗完之后，用毛巾轻轻抿干，就涂上乳液。皮肤非常干燥的民众可涂抹含油性高的保养产品，如绵羊油、凡士林等来补充不足的油份。2. 避免皮肤刺激冬天的衣服大多比较厚重，容易让肌肤带来负担。因此贴身衣物应尽量宽松舒适，接触皮肤的衣物以棉制品较佳，避免将毛衣直接穿著于身上，以免造成皮肤刺激和过敏。尽量少穿尼龙、毛料材质，减少产生静电及出汗问题。3. 减少泡澡、泡温泉次数很多人喜欢在冬天洗温泉、泡澡或者用很热的水来洗澡，但是热水会过分去除皮肤表面的皮脂，也会降低角质层的含水量，让皮肤变得又干又痒 。