對抗肌少症 台中慈濟醫院「骨、肌訓練中心」今天啟用

台中慈济医院复健医学部针对肌少症、骨质疏松疾病设立「高骨力肌力体能训练中心」，今天揭牌开幕。图／台中慈济医院提供

银发族肌少症是健康老化关键指标，台中慈济医院复健医学部针对肌少症、骨质疏松疾病设立「高骨力肌力体能训练中心」，今天揭牌开幕；复健医学部团队结合医疗专业与运动科学，提供个人化训练方式及预防性检测，避免衰老疾病上身。

复健医学部主任蔡森蔚表示，骨肌训练中心有别于一般健身房，结合老人医学、复健和中西医疗观点辅助，包含肌少症防治、脊椎健康管理、体态矫正等，由专业团队做整体生理评估，拟定适合的训练计划，提高锻炼和照护效益；他说中医介入能补助调理肠胃、针灸促进肌肉合成与修复，维持骨关节健康并改善训练过程的不舒适。

今天开幕仪式邀请社区长辈开箱尝鲜各项负重体验，由健身教练、物理治疗师和医师在旁协助，台中慈济医院院长简守信也体验负重深蹲；简守信表示，重量训练能延缓肌肉萎缩，甚至有机会可逆龄，核心肌肉有力就能稳定骨骼，心肺功能也会提升，维持生理基础，预防老化，降低可能跌倒骨折的机会。

复健部医师陈佳菁强调，要根据长辈身体结构的限制，协助他们适合施作的负重器械，他举例，下肢较衰弱的人，经专业评估可能改作箱式深蹲或其他器械式的负重，提高下肢推拉转走能力。

陈佳菁表示，依运动科学，加入VBT速度依循训练( Velocity-Based Training )，综合数据评估后量身订做锻炼菜单，并采渐进式超负荷训练方式，可提升训练成效。

高骨力肌力体能训练中心有专业团队背后支持，让长辈参与训练更加安心，今天起开放参观或训练预约，网址：https://calendly.com/daminglife/，相关骨力、肌力咨询也可挂号复健科门诊由医师评估。

台中慈济医院复健医学部针对肌少症、骨质疏松疾病设立「高骨力肌力体能训练中心」，今天揭牌开幕。图／台中慈济医院提供

台中慈济医院复健医学部针对肌少症、骨质疏松疾病设立「高骨力肌力体能训练中心」，今天揭牌开幕。图／台中慈济医院提供