防武汉肺炎...戴口罩还要注意4重点！ 洗手20秒唱生日快乐歌刚刚好
文／林慧淳 图／康健杂志
武汉肺炎疫情蔓延，口罩需求激增，关于口罩，到底什么样的口罩能挡病毒？什么时候戴？怎么戴？一般人要用到N95吗？活性碳口罩挡病毒是更有效还是根本没效？洗手要洗足唱一首生日快乐歌的时间你知道吗？
坊间口罩种类众多，该买医用口罩还是最高等级N95口罩？其实研究发现，两种口罩的防疫效果相差不多。
2019年发表在权威期刊《美国医学会杂志（JAMA）》的研究，分析2862名医护人员戴口罩之后预防流感的效果，结果发现，戴N95口罩后的流感患病机率为8.2％，戴医用外科口罩则是7.2％，显示两者没有显著差别。
疾管署副署长庄人祥也提醒，N95口罩适合医护人员，因为近距离照顾患者容易遭飞沫传染，但一般民众只须戴医用外科口罩即可，庄人祥甚至指出，两种口罩的保护防护机制不同，若是新型冠状病毒疑似或确诊个案，反而不该佩戴N95口罩，患者若带N95口罩反而会让病毒扩散出去。
活性碳口罩具有多孔隙的结构，主要功能是去除有机蒸气、吸附具恶臭的分子，例如加油时挥发出来的甲苯蒸气，或是油漆后所产生的异味，并不具阻隔细菌穿透的功能。更且，活性碳口罩的品质差异很大，有些口罩只有薄薄一层，防病毒入侵的效果更差。
不过，戴口罩虽然能降低打喷嚏或咳嗽所产生的飞沫感染，但BBC报导，英国2016年曾有调查显示，人们每小时平均会碰触脸部23次，因此避免病毒入侵的重点除了选对口罩之外，还要关注如何正确配戴、换洗，以及正确处置用过的口罩。
●戴口罩前最好先洗手，口罩有颜色的一面朝外，将口鼻和下巴完全罩住，金属片在上，压下与鼻梁紧贴。
●戴上口罩之后，不要再摸口罩表面后又用手触摸口鼻、揉眼睛、或是身体其他部位。
●脱下口罩时尽量不要接触到口罩表面，而是拎着口罩耳挂处拿去丢弃，如果有呼吸道症状，要把脱下的口罩放进夹链袋里封好，再丢到有盖的垃圾桶里，尤其到医院看诊或探病时更要这么做。
●丢了口罩之后立刻洗手。
正确使用口罩可以降低从手到口的感染机会，不过除此之外，预防感染最好的方法就是做好个人卫生，尤其是手部清洁，如果手洗不干净，一切都是枉然。
（绘图：卢亚屏）
●尽量避免用手揉眼睛和抠鼻子
●保持健康生活习惯
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