防武汉肺炎...别只顾抢口罩！　专家：6大时机一定要洗手

▲专家指出，正确的洗手时机和步骤，更是预防传染病的一大方式。（图／记者严云岑摄）

记者赵于婷／台北报导

武汉肺炎疫情持续延烧，民众也疯抢口罩，但专家指出，与其一窝蜂抢购口罩，正确的洗手时机和步骤，更是预防传染病最有效的方法，日常6大时机一定要落实洗手，如「吃东西前、如厕后、进出医院前」等；且洗手不是简单冲一下水就好，搓洗范围包括手掌、指头、指缝、手背和手腕，至少20至30秒，差不多两次生日快乐歌的时间，并擦干双手。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说明，正确洗手是最简单有效，预防传染病的方法，包括普通感冒、流感、冠状病毒、肠病毒、诺罗病毒、轮状病毒、A型肝炎、杆菌性痢疾和伤寒等呼吸道症状和感染性腹泻，还有易造成不孕症的塑化剂等环境贺尔蒙，都可以借由正确洗手有效减低危害。

平日就应确实注意洗手时机，以减低病菌、病毒和环境贺尔蒙危害，防疫期间尤为重要。许惠玉提醒，吃东西前、如厕后、咳嗽捂口或用卫生纸擤鼻涕后、进出医院前、接触婴幼儿前和 外出返家时都要洗手；而在口罩方面，生病的人务必戴口罩，并优先提供口罩给医护人员等第一线人员，才能有效隔绝病毒飞沫散布，大幅降低传播风险。

【正确洗手6大时机】

1.吃东西前：避免手上的病菌接触到餐具和食物而带入口中。

2.如厕后：洗去尿液或粪便及掀马桶盖、冲水、开关门时沾染到的病菌。

3.咳嗽捂口或用卫生纸擤鼻涕后：避免双手沾染的分泌物和病菌传播。

4.进出医院前：进入医院前先洗手，避免将病菌带入医院，以保护抵抗力弱的病患；离开医院前先洗手，避免将病菌带回家中。

5.接触婴幼儿前：保护免疫系统尚未发展成熟的婴幼儿易受感染。

6.外出返家时：特别是有新生儿的家庭应洗手、换衣物以隔绝由外带回的病菌。