规定午休3小时！西班牙阿多尔市：2点到5点在家睡觉
▲阿多尔市宣布每天有3小时午休时间。（图／翻摄自Google街景）
西班牙东部瓦伦西亚省(Valencia)阿多尔市(Ador)宣布，每天有3小时午睡时间，从下午2点到5点。虽然西班牙睡午觉的习惯举世皆知，但由政府机关正式宣布还是头一遭。
市长维多利亚(Joan Faus Vitoria)宣布，每天下午2点到5点是午休时间，家长必须让孩子们都待在家中，不能到外面玩球或打扰别人，此外人们也不能发出噪音或测试汽车引擎，以免吵醒邻居。他表示，会制订午休时间是为了让劳工们在一天最热的时间可以休息，并希望雇主能够同意。
虽然首创官方「午休规定」，但维多莉亚说如果有人不遵守也不会处罚，这只是希望城市变得更好的一个建议，而不是一个义务。
事实上许多南欧国家都有午休文化，包含义大利、希腊等；不过北欧通常只花半个小时吃午餐便继续工作，他们认为午休会影响国家的经济发展。
有研究指出，午休1小时能修补睡眠不足造成的伤害，还能帮助纾解压力，加强免疫系统。